要开学了,你们准备好了吗

开学季

新学期

新希望

亲爱的家长、同学们：

你们好！

残云收夏暑，新雨送秋岚。愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。8月31日早上8点，新生、旧生返校报名。

为了保证同学们以最佳状态投入到新学期的学习生活中，老师在此温馨提示各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子们快速回归校园！

调整心态和作息

开学在即，学生的心态一定有所波动，这个时候，请大家放平心态，等候开学。在时间充足的情况下，查漏补缺，整理自己学过的知识，为新学期做好准备。

我们要逐步调整自己的作息时间，早睡早起逐渐适应上学状态的生活作息。家长也要起到榜样的作用，不看电视不玩手机，坚持早睡早起。

消除“开学焦虑症”

开学了，有的同学还留恋在暑假无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状；有的孩子是暑假作业没有做完，担心受批评；有的孩子是在暑假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。建议孩子们逐渐调节生活规律，逐步适应开学环境，也可以多加强和爸爸妈妈的交流，帮助其消除“开学焦虑症”，使其迅速回到学校生活中来。

控制饮食，合理运动

假期期间，许多人禁不住“美食”的诱惑，往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，导致胃肠功能紊乱，引起神经性厌食。所以近几天的饮食就尽量吃得清淡一些吧！粗纤维的食物更容易让你有饱腹感，粗粮、蔬菜、水果都是不错的选择。当然，不管假期还有几天，每天记得经常做运动哦，对自己的健康有帮助。

增加阅读，查漏补缺

家长多和孩子沟通，建立良好的互动关系，有意识地让孩子多和书本接触，达到收心的目的。阅读可以让孩子们逐渐适应学习生活，更快地融入学校生活。暑假作业，提早做到整理检查，还没完成的作业，同学们可以利用假期最后几天及时完成。

学具准备，制定目标

学习用品要早早做好准备，可以准备：书包、笔、练习本、学习作业等，千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。更谨防开学第一天，和家长们拥挤在文具店，还常常遗漏些许学习用品。准备开学的“行当”，为自己创造良好的开学氛围。新的学期新的希望，每个孩子都希望在新学期里有好的表现。开学前，家长协助孩子制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。计划制定好了，还要在新学期内严格按照计划执行，才能达到理想效果。

温馨提示：

1.开学后，请家长为孩子准备好口罩，每天回校须戴口罩，配合工作人员测量体温。

2.在校期间应做到多喝水、勤洗手，注意个人卫生，如有身体不适应及时就医。

3.家长要准时接送孩子上下学，如不能按时接送的，为确保孩子安全，建议您给孩子选择校内、外的托管服务。

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