小子木宝宝厌食怎么办小子木来支招

小子木导读

宝宝厌食是保健部门常见的一种饮食坏习惯，也是导致宝宝营养不良，家长喂养困难的主要原因。宝宝厌食一般主要表现为坚决拒绝吃某种事物，只喜欢吃自己感兴趣的饭菜，最新品种的食物缺乏尝试等。一般以4月—6岁年龄的宝宝比较常见，大约有30%的宝宝存在厌食症。有些宝宝还会在3-4个月和6-10个月的时候出现厌奶期。

厌食症大都指3-6岁的宝宝长时间存在食欲减退或者没有食欲的症状，这种疾病不单一存在，常会引发消化功能紊乱以及中枢神经和其他疾病，表现为没有食欲，便秘，腹胀，呕吐等症状。

Reason

宝宝厌食的原因

1.不良的饮食习惯

很多家庭由于父母工作过于繁忙，进食没有规律可言，打乱了宝宝正常饮食的规律。孩子在平时零食吃的多，尤其是高热量的食物吃得多，在吃饭的时候不觉得饿。也有家长放任孩子在吃饭的时候玩耍，看电视，过分的吃喜欢的食物，养成恶劣的饮食习惯。

2.饮食结构不合理

家长在搭配食物的时候，除了要注意荤素搭配，注意营养全面多样之外，还要讲究花色和形状，让宝宝产生强烈的食欲。有些家长一味的给宝宝吃配方奶和米粉，容易让宝宝产生厌食的情绪，在添加辅食的时候也可以适当的给宝宝做些蒸蛋和烂面条，榨点果汁等。

3.气候因素

孩子的时候跟天气也是有紧密关系的，如果天气非常炎热会影响宝宝的神经功能和消化液的分泌，这些情况都会降低宝宝的食物。表现最为明显的就是，很多宝宝在夏天的时候出现胃口不佳的现象。

4.疾病和药物的困扰

一般性的疾病会都影响宝宝的食欲，尤其是感冒，肝炎，肠胃问题等。宝宝在生病的时候时常伴有发烧，这些疾病削弱了消化功能，降低食欲。如果服用了刺激胃粘膜的药物，则有可能引起宝宝恶心呕吐的症状，是食欲持续的走低。

5.不正确的诱导

对于孩子厌食的情况，有些家长找不到真正的病因，一味的发火劝导，让宝宝存在紧张害怕的情绪，从而打乱了消化功能。某些情绪的引导也会影响宝宝的心理，让宝宝产生逆反的心理，更拒绝吃饭。

Measure

宝宝厌食怎么办

1.揪出原因对症下药

宝宝出现厌食最重要的一个原因就是疾病的困扰，厌食的宝宝身上一般还存在其他疾病，医院做个详细的检查，对症下药。厌食常伴随肠胃问题和微量元素锌的缺乏，家长应该配合应该解决宝宝存在这些疾病问题，恢复饮食。

2.改善喂养方式

喂养方式是导致宝宝厌食的又一个原因，尤其对于常吃零食的孩子来说，出现厌食的几率远远大于正常饮食的宝宝，摄入过多的零食可能会导致宝宝食欲下降。其次，家长可以改善自身的烹饪技术，让宝宝爱上美味大餐。提供各种有利因素，培养良好的饮食习惯。

3.宝宝厌食吃什么好

让宝宝尝试各种口味和颜色的菜，加大宝宝对饭菜的兴趣。给宝宝提供健康的零食，杜绝吃一些油炸高热量食品，以及高中添加剂的饮料，都会影响宝宝的食欲。给宝宝吃的食物应该以蒸煮为主，水果蔬菜都要以新鲜为前提。

4.宝宝厌食吃什么药

医院做消化内科的检查，排出因缺铁锌等元素导致的厌食。家长不要私自的给宝宝盲目的喂药，也不要使用补品。可以在医生的指导下使用一些健脾胃的药物，促进消化和吸收。如：山楂冲剂，消食片，消食口服液等。

5.“人为”的纵容

有些父母会让宝宝在客人之前不断的表现自己的特长，客人往往出于礼貌会表演孩子，这给宝宝带来一种心理的满足感。时间久了，只要家里来人，宝宝的表现欲就开始蠢蠢欲动了。

宝宝厌食食谱推荐

虽然宝宝存在厌食的现象，家长也要尽可能的选择宝宝喜欢吃的食物，容易消化的食物帮助宝宝增加食欲，积极进食。下面介绍几种适合厌食宝宝吃的食物。

胡萝卜酸梅汤

材料：准备好鲜胡萝卜、酸梅、盐少许等。先把胡萝卜洗净切块，然后放到锅里加入一碗水，放入酸梅。烧煮到还有半碗的时候加盐，调味后即可给宝宝食用。

营养提示：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，有生津养胃的作用，和酸奶一起蒸熟有开胃的作用。如果宝宝缺少津液，可以食用这种汤水，对治疗厌食也有好处。

鸡内金淮山粥

做法：把山药和鸡内金洗干净，磨成细末。把锅内放入适量的清水，加入大米，山药和鸡内金一起蒸煮，煮熟后再小火蹲一会，最好把米煮烂。加点糖或者盐调味即可出锅饮用。

营养提示：山药属于甘平的食物，非常适合养身，鸡内金有健胃消食的作用。两者放在一起对小儿饮食调节有重要的作用，尤其适合厌食，腹胀的宝宝。

Harm

宝宝厌食的危害

学龄前的宝宝是生长发育的黄金阶段，如果长期存在偏食厌食的症状，则会给宝宝的生长发育带来不可忽视的危害。

1.营养不全

宝在日常的饮食中，只有多样化才能保证营养的全面，有利于健康发育。在饮食上要有侧重的从肉、蛋、奶、水果、蔬菜、谷类等食物中摄取营养。如果宝宝只吃其中的一两种食物，就会造成营养失衡，影响肠道功能。

2.体重下滑

对于偏食和厌食的孩子来说，由于营养不达标而阻碍生长发育。尤其是碳水化合物和脂肪等营养比较缺乏，就会导致体重低于正常生长发育的范围。

3.不利于智力发育

科学研究表明，厌食挑食的孩子容易出现精神不集中的现象，相对于正常饮食的孩子来说，智力发育水平稍微欠缺。

4.抵抗力薄弱

偏食的宝宝因营养摄入不全，就很难从食物中得到更多的营养来提高自身的免疫力和抵抗力。所以相对于正常饮食的孩子来说，厌食的孩子由于抵抗力薄弱，出现生病的机会也是比较多的，尤其容易出现佝偻病和贫血等。

5.极端性格

其实，各种食物的营养在宝宝性格形成方面也扮演着不同的角色。偏食的宝宝更容易出现叛逆的心理和攻击性的行为。家长在劝说宝宝吃饭的时候，切记要掌握方法和技巧，不要采用责骂，恐吓的方式让宝宝产生厌烦抵抗的情绪。

Ready

如何预防小儿厌食

小儿厌食会带来一系列严重的后果，最重要的是阻碍了宝宝的生长发育。所以，我们在日常的生活中要让宝宝养成良好的饮食习惯，预防宝宝厌食。

餐桌饮食要合理

餐桌上的膳食不单指食物的营养全面，尽量出现多种品种。还要有利于提高烹饪水平，有利于宝宝消化，提供宝宝在生长发育阶段最需要的营养素等。预防小儿厌食，要增加机体对锌元素的摄入，适量增加动物的肝脏等食物。

养成良好的饮食习惯

饭前不吃零食，吃饭的时候不看电视，不玩玩具，尤其在饮食的时候要多多注意食物的搭配，让宝宝从心理上不挑食。

保持愉快的就餐环境

不论是准备膳食还是吃饭的额时候，都要保持愉快的环境。家长不要强迫孩子吃东西，更不要对孩子过分迁就，消极的，责骂的，恐吓的情绪都会影响宝宝的食欲。

增加宝宝食欲

增加宝宝食欲可以从提高食物的味道，使用有吸引力的餐具，食物搭配色香味俱全。家长在吃饭的时候可以采样树立榜样或者比赛的方法，提高宝宝的食欲。

增加体育活动

增加体育锻炼消耗体力，会让宝宝产生饥饿感。家长可以常带宝宝参加一些户外运动，下雨天可以在室内进行一些跳绳运动等。运动后不要立即吃饭，最好休息一会再吃。

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