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减去10斤体重减去10斤脂肪这么多年
有这么一群人
看到美食流口水，美食面前不敢动
走路喘气，跑步没力气，各种喊累
上公交车会被当成孕妇给她让座
冬天多穿点被说那么胖还怕冷，
穿少点吧，又说胖子还真不怕冷
偶尔去见老友的时候，
还会被调侃“多大的风把你给吹来了！”
眼看着露肉的季节到了，
我却顶着一身肥膘迎接它！
......
一胖毁所有，这么“彪悍”的人生无须解释
胖纸们最容易招毒舌和口水，好像他们挡了wifi信号，不仅要极尽语言嘲讽，还要打出各种真实伤害……
总之
肥来横祸挥脂不去前程似紧无腰可救
但是
胖纸有多努力你造吗？
一个胖子每天练瑜伽，
三个月后却只能变成一个柔软的胖子。
一个胖子每天运动，
最终只能变成一个健康的胖子。
一个胖子开始节食，
结果只能导致变成虚弱的胖子。
而一个胖子一旦节食，
最后，只能变成死胖子~~~
其实很多人屡减屡败，是因为没有采取科学减肥法，陷入减肥误区中，健康的小船也会说翻就翻。
误区一：节食甚至断食
病患危机：胃癌甚至“狗带”
节食使胃的运转能力和承受力随之逐渐下降，还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃病的概率大大增加。而断食法就更极端了，可能会瘦的非常快，但过段日子，你就会觉得身轻如燕，最后羽化登仙了。
健康提醒：人不吃饭是会die的，千万不要迷信什么伪科学的断食法、道家辟谷术之类的，也要节食有度，科学搭配饮食。
误区二：催吐、强运动、吃减肥药
病患危机：神经性厌食症和心脏病
神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。服用含有甲状腺素等成分的减肥药，可能会引发心脏疾病。
健康提醒：即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行，切勿急于求成，应远离减肥药，适量运动。
误区三：只吃素不吃荤
病患危机：骨质疏松和营养不良
一般蔬菜和水果中钙含量少，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。比如只吃水果（苹果减肥法，黄瓜减肥法等），你摄入到的营养素只有可怜的某些维生素、糖类和膳食纤维，这和断食法相比好不了多少。
健康提醒：不能盲目减肥，应适当摄取钙量较高的食物，以防营养不良。
误区四：以为减体重就能减脂肪
《洛杉矶时报》近日指出，减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节至12%左右。
减肥药广告最爱拿这个概念忽悠，说包你7天减10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，因为，减去的10斤体重里只有很少脂肪。
健康提醒：要用科学的方法来减脂肪，切勿减了体重却损失更多的肌肉。
随着整形行业的发展，吸脂减肥这个技术已经比较成熟，是目前国际上公认的最快最有效的减肥方法。尤其是针对局部肥胖特别有效，依据脂肪细胞“成年后数量恒定”的原理，吸脂后局部脂肪细胞不会再生，是能起到一定的减肥效果，但是创伤大，恢复期较长。
相较于吸脂减肥，聚焦超声技术结合中医穴位按摩的疗程减肥法更加的科学、安全、轻松、有效且无创，受到更多求美者的追捧。
首先，依据人体黄金比例，通过胸部、腰部、腹部、臀部及腿部的美学标准及个人情况，量身定制塑形方案。先检测塑形部位脂肪的厚度、分布情况，对塑形区域精确定点定位。
运用聚焦超声技术°精准、均匀、轻柔选择性作用于脂肪细胞，透过皮肤直接逐层打碎脂肪细胞，并通过巨噬细胞吞噬及新陈代谢将碎片排出体外，这样体内的脂肪数量就减少了，想要瘦下来的地方自然就瘦了。
（轻松到可以躺着玩手机、睡大觉）
此外，传统医学认为引起肥胖的主要原因是正气虚衰。而按摩减肥是根据经络学说进行减肥的一种方法，能疏通经络，点压刺激穴位，作用于肠反射区，疗效显著且无副作用。主要作用于局部，如腹部、臀部、四肢、肩背部等，采用摩、捏、拿等手法。
按摩可以减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，使其转化为热量而消耗掉，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用，在自然瘦身的同时气色更加的红润有光，还可以调整睡眠，改善爱疲劳的状态。用身体自身的能量来对抗脂肪和体内的垃圾，改善亚健康，瘦身的同时也更健康。
另外，搭配合理的膳食、养成健康的生活习惯和适当的体育锻炼，也是必不可少的。
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