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莫把A4腰做标准，警惕过度减肥的六大危害
除了要能“锁骨放硬币”、“大胸夹可乐”、“反手摸肚脐”外，如今网络上对于女神身材又多了一条要求——A4腰，也就是A4纸正放身前能够遮挡住腰部。
若只是看看热闹，那说明你是个相当理智的人，但如果真把这当作审美标准，甚至作为自己奋斗的目标，那可就大大的糊涂了！
1过度减肥危害大大？
“瘦即是美”这一概念已经深入大部分女性的内心，通过节食、运动甚至药物的方式求得秤上的数字小一点，再小一点。但一味追求骨感的路上，却会出现各种健康问题，严重的甚至危及生命。
危害一：影响发育
处于青春期的女生过度节食容易造成营养失衡，从而影响身高的正常增长，还会影响乳房、子宫等第二性征的发育。甚至影响身高的正常增长。
危害二：皮肤变差
丰满的皮下脂肪使皮肤细腻而富有弹性，长期脂肪缺乏会导致内分泌失调，雌激素分泌不足，面色灰暗，缺少光泽。反复减肥还容使皮肤松弛，尤其是急速减肥后，面部和颈部可能出现大量皱纹。
危害三：记忆减退
大脑和神经系统的发育离不开脂肪，减肥时过度节食或偏食会使脂肪蛋白质缺乏，长期下去将造成脑组织营养不良，导致记忆力减退，反应迟钝，注意力不能集中，影响工作和学习。
危害四：月经失调
这是减肥后最常见的表现之一。据研究，青春期女孩的脂肪量占体重的17%以上才能保证正常的月经初潮，而成年女性的脂肪量若达不到20%，月经周期就会受影响，严重的还会出现痛经、闭经，甚至发生子宫出血。
危害五：神经性厌食
神经性厌食通常是由极端减肥行为引起的，患者起初只是主动控制饮食，渐渐转为看到别人吃东西就感到恶心，根本无法进食，体重急剧下降，严重者会衰竭而死。患上神经性厌食症的女性多有停经，趋于自我封闭，并伴有保守、焦虑、强迫症或歇斯底里等性格特征。
危害六：脏器更易受损
中性脂肪是机体的储备脂肪，主要分布在皮下、腹腔、脏器周围，起着保护固定各种脏器和保持体温的重要作用。如果减肥减得过度消瘦，可造成胃、子宫、肾等重要器官的下垂，当受到外力的伤害时，没有了脂肪的缓冲和保护，内脏的损害和骨折的发生都会明显增加。
2美真的有标准？
美的标准吗？大概有吧，不然“三庭五眼”、“黄金比例”之说打哪儿来。但“A4腰”绝对不是每位女性努力的方向，如果你想要一套标准，不妨看看下面这套关于腰的数据和公式，根据你的自身情况计算计算，调整调整自己的塑身方案。
最佳腰臀比例
如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。
一般的说，如果你的腰臀比大于0.73，那就属于中广型的体型，腰身不明显，也就是俗称的直统腰；如果你的腰臀比大于0.8，那可得小心平日饮食内容，避免心血管方面的疾病。
女性三围标准
胸围=身高×0.；
腰围=身高×0.；
臀围=身高×0.。
身高单位为厘米，实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。
数据总是这么诚实，大家都吃点东西冷静冷静一下吧。
3产后收腹问题
说到关于腰的问题，许多刚生完孩子的妈妈都愁着减腰腹，这里就要说说收腹带的问题。
收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的人群。
腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成。优质的腹带具有良好的助缩收腹效果，功能性收腹带不仅助缩收腹效果更好，对产后子宫、产道的复旧，产后腹肌的回缩、骨盆恢复，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都有很好的帮助。
但收腹带使用的时候也有一些注意事项——
1.选择优质收腹带，使用收腹带时首先要注意化学化纤刺激，有些腹带是用化学纤维材料制做的，这种腹带使用不仅不舒适，还有难闻的不良气味，会刺激皮肤和呼吸道。
2.收腹带不能捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏。
3.收腹带不能长时间佩戴使用，佩戴时间过长，也会压迫内脏，影响血液循环，优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用。
好了，说了这么多，重点就一句话：爱是克制！爱惜自己，健康塑身！
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