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节后综合征怎么破季末出清一大波qu
今天明明是周六
却还要上班
你是一种什么状态？
感觉浑身无力
厌倦提不起精神
嗜睡，做事无法集中精力
工作效率低
甚至有不明原因的发生
恶心、眩晕、焦虑、神经衰弱等等症状？
这是“病”，得治！
快来看看
小编带您深入剖析节后综合症
找准病因，对症下“药”
什么是“节后综合症”
节后综合症实际上并不是指某种具体的疾病，而是指放假之后出现的各种生理或心理的表现，属于一种亚健康状态，是短期适应障碍的体现。
假期结束
一旦回到紧张的工作环境中
就容易身心失衡
难免出现或多或少的不适应
即所谓“节后综合症”
节后综合征的主要症状
神经性厌食
过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。
退潮抑郁症
在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。
小编这里总结出一套
快速对抗“节后综合症”的好方法
想要调整到最佳状态
除了早睡早起、饮食清单外
“亮相装备”这时候就显得尤为重要了~
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