催吐大胃王狂吃不胖的秘密

近日，央视再批大胃王吃播，揭秘了大胃王的欺骗手段：镜头前胡吃海喝，背后用剪辑手段“假吃”，或者吃完之后奔到厕所“催吐”。

我们常看到大胃王虽然吃得很多，但是却都偏瘦，他们似乎在给人传递一种错觉：我狂吃，但是不会胖哟。

真的可以狂吃不胖？

先说结论：不能！

BBC曾经有一部纪录片，想用实验去证实这个问题。

由英国的一家大学制定了一个由10名志愿者参加的试验。这10名志愿者都是人群中偏瘦的类型，且自认为不容易发胖。

实验开始，给他们吃很多高热量的食物，同时限制他们的运动量，每天最多走步，不能进行其他体育活动，观察他们的身体会发生什么变化。

4周过去之后，所有志愿者的重量都上升了。只是不同的人上升幅度不同。

这样看来，吃得多还想自然而然的瘦，是不可能的。

于是就有不少向往极瘦身材，但又控制不住暴食欲望的人，像大胃王一样选择了极端的方法：催吐。

关于催吐

催吐，是指使用各种方法，引导促进呕吐的行为。常用的方法是使用手指，按压舌根，并碰触扁桃体，使机体产生反射，并发生呕吐反应。

长期采用抠喉催吐的人，他们手上还会有一种特殊伤疤，被称为「Russell’ssign」。细心的人会发现，很多大胃王博主手背上就有这样的伤疤。

当然，也有人不用手，而是用药物，或者练就到了一定程度，只需弯腰，就可以吐出来。甚至有人选择用导管来进行催吐：将40多厘米长的输料管插入自己的肠道进行催吐。

催吐的代价

身体上

1.声道受损

催吐的时候，胃酸会伴随着食物一起被吐出来，在一定程度上会灼伤声道。所以很多大胃王的视频，都使用加速变声的办法来掩盖自己沙哑的嗓音。

2.腐蚀牙齿

胃酸还会腐蚀牙齿，导致烂牙，掉牙，不少大胃王博主曾在吃播中崩牙。

3.胃部疾病

催吐会导致胃部的炎症损伤与食管黏膜的损伤。

4.掉发

使用催吐这种不健康的方法减重，造成肌肉消耗过多，体重下降明显后，身体会自我保护地关闭一些它认为不那么重要的功能，比如头发。瘦是瘦了，头发也逐渐稀疏了。

心理上

催吐带来的影响并不止生理上的，对心理伤害更加严重。催吐成瘾可患上神经性厌食症、神经性暴食症以及抑郁症。

1.神经性厌食症

由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重。

唱《yesterdayoncemore》的美国歌手卡伦·卡朋特，就是因神经性厌食症导致心力衰竭，于32岁在家中去世。

2.神经性暴食症

即使自己已经不饿，但也仍然想继续吃，吃到撑到痛苦难耐也停不下来。暴食之后，往往又处于自责，继续催吐，如此循环。

3.抑郁症

几乎每一个靠催吐维持身材的人都有或轻或重的抑郁。爬在马桶边上呕吐的狼狈样子让她们常常厌恶自己，对自我认知越来越极端，明明很瘦了，却还是嫌自己胖。

想减肥，先看自己是否需要减肥

网络上常常有“反手摸肚脐”“A4纸腰”这样的无聊挑战，更有“管理好身材，才能管理好自己的人生”的认知偏见。

肥胖与否不是由营销号和键盘侠决定的，世界上和中国都是利用BMI来表达是否为肥胖，是否为超重。

BMI=体重(kg)/身高(m2)

BMI28以上，是肥胖。

BMI在24~27.9之间为超重，存在高血压、高脂血症、糖尿病等已知风险。

男性腰围2.7市尺（90cm），女性腰围2.4市尺（80cm），就算腹型肥胖。

男性体脂率≥25%，女性体脂率≥30%为不同程度的肥胖。

若出现以上四种情况之一，才应当采取健康的方式进行减重。

催吐是万千速成减肥噱头中的一个，有人因此致病，有人因此而死亡，血淋淋的教训摆在前面，有意尝试甚至已经尝试过的人，要立即停止。

合理饮食，把食物吃下去并好好消化，是对食物最大的尊重。

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