减脂营开班你该准备什么呢如何定减肥目标

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脚步一起走进看看。

大家刚刚接触蜜桃减脂营，很多都不了解，开课前准备啥呢？跟着欧拉老师的脚步一起走进看看。2?非常重要决定你接下来减脂效果认真准备以下：麻烦准备好5个开课前作业1.完成小程序的体测记录2.购买食物称3.尽量购买量腰围尺带和体重秤4.开始准备采购食谱当中的食物。5瑜伽垫准备一个

体测记录拉到最下方才可以哦。

判断胖瘦的三个维度分别是BMI、腰围、体脂含量。

BMI=体重（kg）/身高（m）2，这个数值在18.5-23.9是健康的；

腰围影响的不只是形象，还会关系到健康，因此要随时