减肥的正确姿势,酵你吃出完美身形

谈到减肥，人人都有自己的减肥圣经，比如：不能吃饭面及肉类、每天只吃早餐和晚餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功，但这都是许多减肥者的错误观念。

或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”，例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法，吃到后来绝对会害你看到苹果、鸡肉就恶心反胃，且等恢复正常饮食后，体重又会飙升不说还反弹的厉害。

所以，能让你瘦得健康又长久的减肥法，才称得上是效的减肥法，而秘诀就在于运用控制饮食的方法之余，再精明地搭配酵素排毒养身。拥有小蛮腰再也不是天荒夜谈！

要减肥的姑凉们请牢记以下“四”不要：

一，不要吃减肥药

服用减肥药，会导致内分泌紊乱并造成心脏负担，对于女生的危害很大。并且停药之后体重会反弹，比节食更伤身体。常服用减肥药还容易患肾病、子宫肌瘤。

二，不要节食

过度节食的主要危害是产生神经性厌食症。用极端的方法来控制饮食，久而久之，会导致大脑的饥饿和饱足感的神经中枢紊乱。另外，过度节食还会导致闭经。

二，不要节食

四，不要使用水果减肥法

只吃水果，会使血压变低，容易反弹，并会造成贫血，胃炎等症状。

肥胖的根本原因在于代谢的降低，因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。

“酵素”减肥原理

point1：食物酵素补充了消化酵素的分量，令代谢酵素的生成量增加，间接地提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。

point2：血液循环也得到了刺激，活肤养颜。同时，酵素具有分解蛋白质与色素的能力，将老旧废物与活性氧赶出体外，增强排毒能力。

point3：食物酵素充当消化酵素的分量，令体内机能正常运作的同时不会消耗多余的能量，消除疲劳，让你更有体力去进行各种运动减肥，饮食与运动相结合，自然瘦得更快啦!

坚持养生，时间会报答你！

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