和身材焦虑说再见

生活各处都弥漫着女性对身材的焦虑感。各类减肥食谱、代餐、健身课程班、瘦身攻略等等。无论线上还是线下，全民都高高举起减肥的旗帜，而近乎于疯狂的减肥运动也滋生了从中非法谋取利益的商贩，他们向被减肥冲昏头脑的女孩们兜售没有任何医疗保障的减肥药物，很多女孩的生命因此戛然而止。还有因为减肥方式不得当引起的饮食障碍，比如神经性厌食和暴食症。我曾经也经历过因为节食而引起的轻度的暴食症，最后当我选择坦然接受自己的状态时，那片乌云才慢慢离我远去。这篇文章并是故意站在瘦的对立面，只是因为我看到了自己还有所有在减肥里饱受折磨的女孩，有些甚至付出了生命的代价。和友人们聊天时，总是不可避免的聊到，在成长路上因为“胖”带给自己的困扰和自卑感，但其实每个女孩明明都闪耀着特有的光芒。所以这篇文章更多的是想去探讨，我们是否可以在多元化审美之下和更加包容的环境里自由生长，我们的每一个追求和决定不再受任何条条框框所裹挟，你可以选择消瘦，选择健美，选择丰腴，你可以选择以任何形态在这个世界上存在。

女性对于外在形象极度容易缺乏安全感，这是一种精神上的亚健康。关于身材焦虑，普遍存在的一个思维闭环：胖等于懒、丑，懒、丑等同于低自我价值，而自我价值是人得以被爱和被认可的筹码，不满足上诉条件的人，自然就被排除在了被爱名单之外。在这种认知之下，胖与自我价值之间硬生生的建立起了关系，人最终得出了“胖就是原罪”的结论。同时，与之而来的自我厌弃感又会加剧因为身材焦虑带来的精神负担，这无疑是一个死循环。寻求自我价值与被爱是人的本能，但以上的思维模式是很难满足人对于被爱的渴求。首先，从定义上来说“胖”就被扭曲了。其二，美丑不是纯理性的，它没有一个公式化的定论，它会随着人对事物的认知和情感而流动。再者，自我价值是人的综合体现，我们并不应该以偏概全对人进行评判。我们不妨仔细看看每个思维环节里存在的漏洞，然后将我们从桎梏中慢慢解放出来。

从医学的角度，过度肥胖的确会引起相关的疾病，有损人体健康。例如：2型糖尿病、高血压、心脏病、中风、某些癌症、睡眠呼吸暂停、骨关节炎、脂肪肝、孕期高血糖和高血压(NatinalInstituteDiabetesandDigestiveandKidneyDiseases)。所以为了维护健康而做适当的身材管理是有必要的。但大多数身材焦虑并不是由医学肥胖引起的。这里可以参考香港医生防疫中心医生署（）提供的体重指标表BMI(图1)。所以衡量体重是否健康的标准是BMI,并非是大家苦苦追求的畸形体重值。有多少女性的BMI是在健康范围，甚至远低于健康标准值，却依旧在“减肥”的泥潭里痛苦挣扎，每日死死地盯着体重计上的数值，心情也随之起起伏伏。

(图片：香港医生防疫中心医生署）

既然“肥胖”在医学上有着非常明确的专业划分，这些信息也可以通过网络轻易的获取到，但大家似乎还是习惯性的遵循着荒谬的审美标准。可能因为我们很少会主动思考一个观点产生的出处和动机，以及信息的可靠性。所以当面对外界的强势输出，又缺乏自主思考能力时，我们就会先盲目的选择接受。未来当我们再被一个观点所束缚时，或许可以试着先对它提出质疑，然后进行下一步的思考和了解，搞清楚对个人而言，它是否有参考的价值和意义。能依照的医学标准合理看待自己的身体，这已经从源头上打破了旧有的思维模式。

另外一方面，在民间盛行的“好女不过百”，让女性群体深受其害。这句俗语在生活里不断地向我们发起攻击。同时，我们也不知不觉将它植入了自己的大脑深处，做出自虐行为。除了“好女不过百”这类不着边际的话，我们也常常能从社会中感受到对女性并不友善的凝视和审判，这令我们无处可逃。

比如，学生时代，班级里身材饱满的同学，总是会莫名受到排挤，被充满嘲讽意味的绰号呼来唤去。又比如前不久，大润发某服装店张贴的女性尺码表，公开将“烂”等这样的恶性字眼赤裸的指向大码女性（图二）。很多大号女孩在服装店因为身材，或多或少都遭受过店员另类的眼神和言语的讽刺。还有，当大码女孩尝试用化妆品、短裙、短裤打扮自己时，总是会受到旁人的侧目和在背后的闲言碎语。甚至亲近的家人朋友甚至会直接劝言“你不该穿裙子和化妆，你腿太粗，腰太多赘肉，这样打扮自己并不好看。”

(图片：中国新闻周刊）

周围似乎都在强化单一的审美，这并不是在把责任全权推给他人，因为我们都深受固化思维的毒害，冰冻三尺非一日之寒，只有尽可能多的人从原有的思维模式里跳脱出来，或许我们才可以看到身材自由的曙光。用一个没有任何科学依据的审美标准，粗暴的将人判定归类，无疑是需要去警惕的。人的复杂性是毋庸置疑的，就像我们有着不同的肤色，种族，性格，爱好等等。身材作为人外在的表象，它自然也拥有人本有的复杂性。同样，美是多元化的。推崇何为美是随着时代，以及不同领域的主张而发生变化的。譬如，唐朝以“肥”为美，清朝以“裹足小脚”为美。但现如今，这些标准早已被抛弃在历史的长河里。如此看来，“美”没有一个定论，它源于人的定义，而任何人都可以做那个定义者。关于“懒”和“自律”，繁重的日常工作、学习、家庭让普通人无暇顾及其他，他们的精力早已被生活透支，所以谁都没有资格用“懒”去任意指责一个人的身材，以什么样的方式去生活完全是个人的选择。综上，“胖”并不等同于“丑”，也不等同于“懒”。在健康指标内的任何体重，都应该被接纳（图三）。

(图片：微博

为了找到更有效对治身材焦虑的方法，除了从定义上去推翻旧有逻辑，为何大环境整体会默认以瘦为美也是值得琢磨的，这也是从观点产生的动机来进行分析。对此，网友kkalixxxx提供了她的思考角度。

“白秀幼的审美风行是士大夫遗留审美的下沉。过去以白为美，因为白代表不做农活、不晒太阳。而秀、幼、瘦、纤细指向柔弱，正是儒家文化对女性的要求。

一如李渔在《闲情偶记-声容部》写到“瘦欲无形，越看越生怜惜。”再如鲁迅评唐寅:“唐伯虎画的细腰纤手的美人,是他一类人们的欲得之物。”这种上层的病态审美是因为上层社会由男性把持权力和资源，通过弱化、物化、奴化女性来使男性扮演强者的角色，最终完成男性主导、女性依附的社会规范。而民间审美的弯弯绕绕少的多，更倾向于“好生养”“能干活”的女性，进而催生出丰饶活力的审美。到今天互联网的普及一日千里地拉近了现代士大夫与平民的距离，电影院在下沉，网红店在下沉，审美也在下沉，满屏纤细瘦弱的女明星、女网红进一步加速身材焦虑，越来越多人被裹挟进这场畸形审美的群魔乱舞中。女孩们，如果我说你“健壮”“强壮”“壮”，你会会觉得我在夸奖你吗——事实上这本来是个好词，甚至对于男性仍然是个褒义词。普通人有普通身材，这是非常正常、常见、没问题的，考试都没要求人人全优呢，焦虑身材没有纤瘦/健美如模特真的没必要。”

这一系列不成文的标准得以流行，就算新兴观念已然萌芽，也很难撼动它的根基，因为它遍布在生活的四处，且有大环境为它兜底，个人或者零散的力量在社会的洪流面前显得是如此的无力。如今我已然有意识的把自己从那种思维中解决解救出来，但因为常年被固有思想熏染，我还是会稍不留神去追求那种刻板的审美，实在是“路漫漫其修远”。但为了彻底告别身材焦虑，我们依旧需要努力尝试从隐形的牢笼里挣脱出来。最重要的是改变自我对胖瘦美丑的认知，其次也希望外界能停止对于女性过度的凝视。望我们都能重新获得自在与健康。

参考文献：

CentreforHealthProtection,BodyMassIndexChart,viewed28thNovember,

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