孩子厌食竟是因为helliphel

夏日炎炎，许多宝宝缺乏食欲，要么不吃，要么挑食，家长们心急如焚。殊不知，家长的喂养不当，是宝宝厌食的重要原因之一。

食物种类单调

长期以奶制品及淀粉类饮食为主，缺乏其他微量元素

高蛋白、高糖、高级营养品不断，宝宝的消化功能有限，胃肠负担过重

填充式喂养

有些家长，即使宝宝实在吃不了，还要求再吃一口，直至呕吐；有些宝宝主动要零食，即使并不饿，家长也一应满足

喂养不当会导致宝宝脾胃虚弱、厌食挑食，

那么，如何调理宝宝的脾胃呢？

1、饮食、作息规律。定时进餐，保证饮食卫生；睡眠充足，定时排便；营养要全面，多吃粗粮和果蔬；少吃零食和甜食，少喝饮料。

2、避免“追喂”。当孩子故意拒食时，不能迁就，即使一两顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，孩子饿了自然会要求进食。

3、不盲目吃药。可以适当服用调理脾胃、促进消化的中成药，如醒脾养儿颗粒等。

注：如喂养得当，孩子还是厌食挑食，夜不安睡，烦躁盗汗等，建议及时咨询医生，以获得专业指导，让宝宝健康成长！

萝卜猪骨汤

功效：白萝卜味甘性凉，具有宽中下气，消食化痰的功效；排骨甘平，补虚弱、强筋骨，与萝卜同炖气香味鲜，是孩子厌食的辅助食疗菜肴。

食材：白萝卜克，猪排骨克，盐、葱适量。

做法：

1.将排骨剁成3厘米大小，飞水；白萝卜切成片。

2.将排骨放进锅中，加入适量清水，炖至肉脱骨。

3.加入白萝卜，炖熟后，加入盐、葱即可。

胡萝卜牛肉粥

功效：牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙、铁、硒等，其中铁元素含量较高。

食材主料：牛肉g，大米g，胡萝卜半根。

食材辅料：油适量，盐适量，料酒1汤匙，生抽2汤匙，胡椒粉2茶匙，生粉1汤匙。

做法：

1.牛肉清洗干净，剁成肉末，加料酒、生抽、盐、油、胡椒粉腌1小时，后加生粉搅拌均匀

2.大米淘洗干净，放锅里加入适量清水煮米

3.胡萝卜擦丝，煮到大米微烂时，加入胡萝卜丝

4.胡萝卜熟后，放入牛肉，用筷子打散，然后关火，让煲里的余温把牛肉温热即可。

-长按

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