宝宝厌食长得慢,原因有哪些怎么调理改

孩子吃饭慢腾腾的，吃一顿饭要花上好几个小时！”许多妈妈都有这样的烦恼。有些妈妈甚至担心，孩子吃饭慢是不是因为肠胃原因，因为身体有疾病导致吃饭速度慢？又或者孩子厌食不爱吃饭，才故意慢慢吃？孩子吃饭慢到底该怎么办？妈妈需要找清原因，对症下药调整孩子的吃饭习惯。

孩子厌食的原因

吃饭环境不适合

有的家长生活中比较溺爱孩子，让孩子养成了边玩边吃的习惯，或者说，没有规范过孩子的行为，吃饭时其难以集中注意力。另外，还有的家长，在孩子吃饭的时候、常常训斥孩子导致不能对食物产生专注度和兴趣，自然变得不爱吃饭、开始厌食了。

消化功能紊乱

宝宝厌食，很多时候往往受家长的影响，如家长对自己不爱吃的饭菜懒于去做致营养素摄入单一、常常有晚睡习惯被孩子模仿等，都可导致孩子消化系统紊乱情况的发生。对此，父母要及时调整，做到饮食上营养均衡，规律作息，为孩子做一个好榜样。

微量元素

孩子偏食厌食后，很多家长第一反应就是给孩子补充微量元素，微量元素的缺乏的确是孩子偏食厌食的原因之一。掌管着孩子食欲是锌元素，锌元素的缺乏，不但会导致孩子偏食厌食，还会导致消化功能障碍，甚至影响身体发育和智力发育。比如有的人以素食为主，就容易引起锌元素的缺乏，因为锌元素在植物类食物中含量很少，且不容易被人体吸收。因此，想预防孩子厌食，父母还是应多注意孩子营养摄入均衡。

心理因素

孩子偏食厌食的抗争中，心理因素同样不容忽视。家长喜欢追着孩子喂饭，孩子玩得非常开心，却丝毫不想吃饭，为什么呢？因为吃饭对于孩子来说更像做游戏，时间久了，让孩子喜欢上吃饭这场游戏，而对于吃饭本身，失去了兴趣。家长在饭桌上批评孩子，家长吃的不开心，孩子也非常郁闷，面对着丰盛大餐也味同嚼蜡，厌食偏食也在所难免。户外活动过少或太多。

户外活动要适中

或许受住高层楼房的影响或父母奔波于工作的原因，很多孩子没有固定的户外活动时间，由于活动量不足、消耗相应较少，自然不容易出现饥饿感。反观有的孩子活泼好动，可由于夏季出汗较多，体内的盐分丢失会较快，从而导致胃肠活动减弱，自然也会影响食欲。因此，夏末秋初适宜运动，但父母一定要要适时控制好孩子的活动量。

以零食代替主食

孩子不适宜吃太多的零食，很多零食中都含有糖和磷，会让孩子没有食欲，同时，零食吃多了，会占用胃部的空间，增加饱腹感，导致没吃几口就饱了。所以，经常给孩子零食的爸爸妈妈，特别是爷爷奶奶们，千万不能由着孩子的性子来。

如何提高孩子的食欲

?适当“运动”，也就是玩耍。如果好静的小朋友，可以适当的去鼓励他去外面玩耍，因为如果能量没有消耗掉，肯定就不会有吃饭的欲望了，这是很正常的生理现象，所以适当的“运动”会让他们有饿的感觉。

?保证充足和高质量的睡眠。尽量让他们睡饱，小孩子大部分的生长都是在睡梦中发生的，所以一定要让他们睡饱。

?选用多种食材，每个人都有喜欢吃和不喜欢吃的东西，常说不要挑食，但真正能做到不挑食的人能有几人，所以尝试选用多种食材让他们选择，总会找到那样这样的特别喜欢吃的食材，这样就会提高食欲了。

总之，若孩子一旦出现了偏食、厌食的问题，家长一定要先反省自己是否存在不良的饮食行为。另外，绝不可娇纵宝宝的不良饮食习惯，如碰到爱吃的食物，绝不可无节制地过食，最终导致伤食。应给宝宝准备品种多样化的食物，并以清淡食物为主、脂肪食品为辅，平时多摄入各种蔬菜瓜果。

史壮丽

濮阳市妇幼保健院

儿科副主任医师

儿童内分泌门诊、青春期发育门诊、身高促进门诊

专家简介：史壮丽：儿科副主任医师；中国妇幼信息委员会委员；河南省医师协会儿科医师分会首届小儿内分泌遗传代谢学组委员、河南省青春期医学与健康委员会首届委员；“河南省中西医结合学会儿科分会内分泌遗传代谢病学组常委”，河南省夜遗尿疾病管理专家协作组委员；

擅治：身材矮小，生长落后，甲状腺、肾上腺疾病，低血糖，遗尿症、尿崩症，青春期发育异常（性早熟、性腺发育不良、小阴茎）等遗传代谢病。从事儿科及儿童内分泌工作26年。坐诊时间：周一、周二、周四、周五周六全天。

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