得了肠胃功能紊乱怎么办

胃作为我们人体的消化器官，它是即坚强而又脆弱的。它能帮助我们消化各种食物，以给我们人体提供营养，但同时它也容易受这些食物刺激，出现一些不适症状，比如胃痛、胃胀、呕吐等。这些可能是病理因素导致，也可能是生理因素引起。就比如胃肠功能紊乱，应该就是比较常见的一种了。

胃肠功能紊乱是怎么来的？针对它带来的症状又该如何去改善？

为什么会得肠胃功能紊乱

胃肠功能紊乱属于胃肠神经官能症，在排除了器质性病变的前提下，本病的主要诱因是精神因素。而且饮食不规律的人群容易患病。生理性的因素是由于饮食不规律而导致的。病理性的因素是由于患者患有胃炎，溃疡性疾病，急性胃肠炎，以及患有消化不良等原因导致的。精神因素主要是由于不良情绪，导致下丘脑的功能发生紊乱，从而导致的胃肠功能紊乱。

胃肠功能紊乱有哪种

一）癔球症癔球症（globushystericus）是主观上有某种说不清楚的东西或团块，在咽底部环状软骨水平处引起胀满，受压或阻塞等不适感，很可能与咽肌或上食管括约肌的功能失调有关，祖国医学称为“梅核气”，此症多见于绝经期妇女，患者在发病中多有精神因素，性格上有强迫观念，经常作吞咽动作以求解除症状，实际上在进食时症状消失，无咽下困难，长期无体重减轻的表现，检查不能发现咽食管部有任何器质性病变或异物。

（二）弥漫性食管痉挛是食管中下段同期强烈的非推进性持续收缩，引起的弥漫性狭窄，典型症状为无痛性的缓慢或突然发生的咽下困难和（或）胸骨后疼痛，进食场合有其他事情干扰，或饮食过冷或过热均易诱发症状，症状多短暂，持续数分钟到十分钟，喝水或暖气常可缓解，胸痛可放射至背，肩胛区和上臂，偶有心动过缓和血管迷走性晕厥，有时难与心绞痛区别，X线吞钡检查可见食管下2/3段蠕动减弱，有强烈不协调的非推进性收缩，食管腔呈串珠样，螺旋状狭窄，食管测压在吞咽后食管上中下段出现同期收缩，重复收缩和高振幅非推进性收缩波，食管下括约肌压力多正常，可以弛缓，治疗可用钙离子通道拮抗剂如硝苯吡啶，硫氮卓酮等以及硝酸甘油类，内镜下用气体或流体静力扩张器对食管强力扩张，可使食管蠕动恢复正常，大多数病例不需要手术治疗。

（三）神经性呕吐常发生在青年女性，由精神因素引起的慢性复发性呕吐，常于进食后不久突然发生，一般无明显恶心，呕吐量不大，吐后即可进食，不影响食欲和食量，多数无明显营养障碍，可伴有癔病色彩，如夸张，做作，易受暗示，突然发作，间歇期完全正常，因此也称为癔病性呕吐，精神治疗对部分病人有效。

（四）神经性嗳气（吞气症）患者有反复发作的连续性暖气，企图通过嗳气来解除患者本人认为是胃肠充气所造成的腹部不适和饱胀，事实上是由于不自觉地反复吞入大量空气才暖气不尽，此症亦有癔病色彩，多在别人面前发作。

（五）神经性厌食是一种以厌食，严重的体重减轻和闭经为主要表现而无器质性基础的病症，西方青年女性中患病率为10％，患者常因害怕发胖破坏体形而节制饮食甚至拒食，在情绪上孤立，回避亲属，虽然体重减轻仍认为自己过胖，避免饮食，进行过度的体育活动，通过服药抑制食欲，甚至服利尿剂和泻药，体重减轻甚至达恶病质程度，患者常有神经内分泌功能失调，表现为闭经，低血压，心动过缓，体温过低以及贫血水肿等，据MayoClinic研究组报道神经性厌食病人有多种胃电生理和神经激素的异常，如胃节律障碍的发生增加，胃窦收缩受损，固体食物的胃排空明显迟缓，这些紊乱可能与患者餐前饱感，早饱和餐后不适胃胀气等症状有关。

怎么缓解肠胃功能紊乱

调整好心态

在平时要让自己有良好的作息和睡眠习惯，避免让自己过于紧张劳累焦虑，有良好的心态对调节肠道以及消化系统有很好的帮助，过度劳累以及负面的情绪很容易让肠胃功能紊乱而让消化系统受到影响。

不喝饮料

有一些人在平时不喜欢喝水，认为白开水淡然无味，所以会用各种饮料来代替白开水，却不知各种饮料中所含的添加剂以及其他物质都是对身体有害的，特别是消化系统，长时间饮用这些饮料很容易让消化系统功能逐渐下降，尤其是一些喜欢喝冰冻饮料的人群，更容易让肠胃受刺激，让消化系统发生问题，所以要注意尽量不要喝饮料，在平时多喝白开水就可以。

有良好的饮食方式

在目前因为饮食质量提高让很多人在平时没有注意，经常会暴饮暴食或者是摄取一些难以消化的食物，却不知这些不良的饮食方式都是会导致消化系统受到影响，想要让消化功能恢复正常，就要保持良好的饮食习惯，少吃一些高脂肪高油脂以及纤维多的食物，这些食物不容易消化，很容易导致消化系统负担加重，只有保持良好的饮食方式，多摄取一些维生素蛋白质微量元素比较高的食物，对身体以及消化功能才是有利的。

适当进行运动

运动能够促进身体新陈代谢，可以让身体的各方面功能提高，降低疾病的发生，而对于消化系统功能来讲也是有帮助的，特别是在饭后两小时运动能够加速消化，让食物不会堆积在肠道中。

最后总结：无论是什么原因导致的胃肠功能紊乱，在饮食上都建议患者多选择性质平和果蔬，日常以易消化的食物为主，这样能更好的帮助胃肠功能的恢复。

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