消积不当伤脾胃厌食的娃喝好3碗粥

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很多家长一到吃饭时间就头疼，因为家里有个不爱吃饭的娃！每天使出浑身解数，就为了让孩子多吃一口饭：追着喂，哄着吃，实在不行就各种‘威逼利诱’。其实孩子长时间胃口不好、不爱吃饭，很可能是小儿厌食。今天就说说如何改善孩子厌食的问题。

　　

　　

厌食是儿童时期常见的一种病证，如果调理不好，孩子不爱吃饭的问题就不会得到改善。

据相关资料统计，小儿厌食症的发病率高达40%。这是一个很可怕的数字，说明差不多每2~3个孩子中就有一个患厌食症，其中1~6岁的孩子最常见。

判断孩子是不是厌食，抓住2点

厌食，从字面上理解，就是讨厌食物，表现出来就是孩子食欲减退、不爱吃饭。

很多家长不知道“厌食”是一种病证，以为它只是积食的一种表现，所以一看到孩子不吃饭，就用消积导滞的办法，给孩子服用健胃消食口服液等。可如果孩子是单纯厌食，并没有积食，那么用消积导滞的办法不仅没有效果，时间长了反而损伤孩子正气。

图片来源：网络

如何判断孩子是不是厌食呢？主要抓住下面2个特点：

1、除不爱吃饭外，没有其他明显不适

患有厌食症的孩子，除了不爱吃饭、食量明显少于同龄孩子以外，一般没有其他明显的问题。这一点可以用来和积食相区分。

积食的孩子，除了食欲不好之外，还会有大便酸臭、口气难闻、睡眠不安稳等问题。站在医学角度，要诊断孩子患厌食症，还要先排除消化系统乃至全身的器质性疾病。

2、厌食的时间要达到2个月以上

孩子成长过程中，一过性或短时间不爱吃饭是很正常的，不能因为这样就说孩子得了厌食症。只有厌食的时间持续长达2个月，才可以诊断厌食症。

厌食对孩子的影响是很大的。轻度厌食的孩子，可能只是形体偏瘦、面色黄，还不至于影响到生长发育。

如果严重且长期厌食，这样的孩子不仅会营养缺乏、生长发育迟缓，还可能并发其他疾病，比如疳证、贫血、微量元素缺乏、电解质失衡、抵抗力差、感染等等，家长一定要及时就医以便于干预调理。

解决孩子厌食，不能靠“硬塞”

家长都是希望孩子吃得越多越好，特别是厌食的孩子，越不吃，家长越着急，生怕营养跟不上，于是经常硬塞着强迫孩子吃，想着只要能够吃进肚子里就管用。但这种“硬塞”式的喂养，有两个非常大的问题：

适得其反，加重厌食

每到吃饭就要求孩子多吃点，哪怕吃饱了还总是说“再吃最后一口”，其实这些做法很容易让孩子产生抵触情绪、更加厌恶吃饭。

不仅如此，这些不正确的喂养方式，很多时候恰恰是导致孩子出现厌食症的“罪魁祸首”。

时间久了，损伤脾胃

中医讲小儿生理特点“脾常不足”，越小的孩子，胃肠消化吸收的功能越不成熟，越容易出现积食。厌食症的孩子更是如此，因为这样的孩子脾胃功能更差。

一旦积食，就更加厌食、没有食欲，不仅形成恶性循环，积食时间久了还会损伤脾胃。脾胃一旦受损，孩子的抵抗力也就下降，甚至动不动就生病，如感冒、发烧、咳嗽等。

所以家长一定要走出“孩子吃得越多越好”这个误区，记住“若要小儿安，须得三分饥与寒。”尽量不要去哄喂、强迫孩子吃饭，而是要通过合理的调理治疗来改善孩子厌食的情况。

辨证调理，才能让孩子胃口大开

中医讲究“辨证-分型-论治”，意思是不同的人，即使是同一种病，也要分不同情况来给予不同的治疗方法，这也称为“同病异治”。

就小儿厌食症来说，一般可以分成三型：

除了不吃饭，什么都好——脾失健运型

这一型可以称为小儿厌食症中较轻的症型，大多数孩子都属于这一型。

表现：除了食欲不振、食量减少外，孩子基本没有其他方面的异常，形体、精神都正常，日常活动也和其他孩子没有大的差别。

调治：脾失健运型的厌食症，只是脾胃的消化功能不好，调理重在运脾开胃。日常可以多吃一些运化脾胃的食物，如山药、扁豆、红枣、莲子肉等。中成药的治疗，可以选择保和丸、山麦健脾口服液、小儿健脾丸、婴儿健脾散等。

不吃饭+大便食物残渣——脾胃气虚型

这一型属于厌食症中稍重的证型，多是由于脾失健运型的小儿厌食症，没有及时调治，时间长了损伤脾气而导致的。

表现：孩子不仅不爱吃饭，还可以明显看到脸色黄黄的不好看，人也比较瘦，不爱运动，容易累，而且因为脾胃“虚”，没办法很好地把食物消化完全，所以大便溏薄，常夹有未经消化的食物残渣。

调治：这一类型的孩子已经出现明显的脾胃受损，导致脾胃气虚，所以重点要健脾益气，佐以助运。日常饮食中有意识地增加健脾益气的药食材料，比如太子参、党参、白术、山药、茯苓、陈皮等，煮粥或者煲汤的时候适当放一点。中成药的治疗，可以选择健胃消食口服液、醒脾养儿颗粒、鸡内金口服液、小儿扶脾颗粒、人参健脾丸。

不吃饭+嗳气+脾气大——肝脾不和型

肝脾不和型的厌食症，在儿童中一般比较少见。

表现：孩子除了不爱吃饭之外，还有两个比较明显的特点，一是经常打嗝（嗳气），二是脾气比较急躁，容易生气、哭闹。

调治：中医五行中，肝木克脾土，肝气过旺的孩子容易中焦脾土不足，所以调理上要疏肝健脾、理气助运。日常食疗可以多让孩子吃疏肝、理气、健脾的食物，比如山药、枸杞、乌梅、山楂、陈皮、佛手等。中成药治疗上推荐逍遥颗粒，可以帮助疏肝、养血、健脾。

相信通过这篇文章，大家对小儿厌食症有了更多的了解。

最后提醒家长：如果孩子不爱吃饭、食欲减退，持续时间达2个月以上，最好还是先找专业医生面诊做一个全面的评估，排除器质性疾病之后，再按照厌食症来调治，更为稳妥。谢谢大家！

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