您的当前位置：神经性厌食 > 患病危害 > 宁德人,明天就要上班了1个好消息和7
宁德人,明天就要上班了1个好消息和7
治疗白癜风的土方 http://m.39.net/pf/a_4475491.html
据说大家都沉浸在放假的喜悦中？
小璃实在是不忍心打击大家
但是这些消息
迟早是要知道的！
那就……
现在先了解一下吧~↓↓↓
1.过完国庆
年再也没有假期了
一定要好好珍惜
剩下的最后一天假期
因为这是年最后一个法定节假日了
之后就要连上3个月的班
才能熬到明年元旦！
大家可以彻底收心了！
2.返程高峰即将到来
据交通部预测
10月5日-7日将出现返程集中
6日达到返程高峰
即将开车返程的注意啦
可以提前做好规划
准备点“干粮”
尽量避免拥堵路段和拥堵时段
请避开3个易拥堵路段
1
沈海高速A道km-km
（宁德市吴楼隧道南洞口到大获村路段）
易拥堵时间：14：30-16：30
绕行路线：下白石下口经国道漳湾上口
2
沈海高速B道km-km
（宁德市大获村到吴楼隧道南洞口路段）
易拥堵时间：9：30-11：30、14：30-16：30
绕行路线：漳湾下口经国道下白石上口
3
京台高速A道km至km
（古田高速公路出口至黄竹山隧道）
易拥堵时间：节前、节后出行返程高峰时期
绕行路线：遇京台高速A道古田高速公路出口至黄竹山隧道路段拥堵时，车辆在古田高速收费站下高速，如拥堵路段较长且短时间内无法恢复通行时，改走福银高速前往福州。
3.油价已上涨
加不起，快跑
10月1日起
油价迎来年内第“十二涨”！
全国平均来看
92号汽油每升上调0.19元
95号汽油每升上调0.20元
0号柴油每升上调0.20元
给您算笔账
按一般家用汽车油箱50L容量估测
加满一箱92号汽油将多花约9.5元
4.9块9的电影票或许没有了
“十一”之后
看电影可能要多花钱了
据媒体报道
从10月1日起
有关部门将取消
第三方和影院自有渠道的线上票补
如此
意味着9.9元、19.9元的票价或将消失
自年开始
影响电影市场的线上票补手段成为历史
6.你的钱包被掏空了吗？
自从“十一”长假的第一天开始
钱包“厚度”就在发生明显变化
结婚礼金、假日旅游、回家探亲……
每一项都是不小的花销
“花钱一时爽”
“假期结束就要吃土”！
还有网友调侃
9月份的工资都给了国庆结婚的
你的钱包还“好”吗？
7.又要长胖了
钱包是空了，但身体却胖了
秋季是一个进补的季节
是一个穷凶极“饿”的季节！
这个国庆
这里赶饭局，那里赶酒席
吃火锅！吃自助！吃西餐……
这样下去，只有一个结果
夏天减下去的肉
这个秋天肯定又要胖！回！来！
最后，有一个好消息
快接好
▽
国庆假期虽接近尾声
但晴好天气还将持续~
国庆长假已经接近尾声
但天气依旧较好
今天全市以晴到多云的天气为主
未来几天局部县市偶有阵雨光顾
宁德今天晴，气温20到28℃。
10月8日多云，气温20到28℃。
10月9日多云，气温20到29℃。
杨家溪：晴。气温17到28℃。
太姥山：晴。气温14到25℃。
九龙漈：多云。气温15到25℃。
翠屏湖：晴。气温17到28℃。
临水宫：晴。气温15到28℃。
也许你会说
假期都结束了
我要晴天拿来干嘛？
家里肯定有一堆衣服被子
等着你清洗晾晒吧！
为了让你好好上班
小璃给你贡献上攻略一份
敬请查收
睡眠饮食心态
请参考小璃搜罗的建议
在国庆最后一天好好调整~
尽快恢复到你的最佳状态喔！
①睡眠
假期里，有人选择完美的补充了睡眠，但也有人会选择日日夜夜的狂欢聚会。所以，假期的最后一天，尽量多补充睡眠，注意睡前尽量不要喝太多水，不要再摄入过多的酒精饮品。
建议最后一天在家好好休息，不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。中午可以适当午睡半个小时到45分钟。
②饮食
假期在家不用上班，或者出行游玩都有可能出现出现一天不停嘴的现象，各种美食吃多了，加上聚餐饮酒，容易对肠胃造成负荷，引起神经性厌食。
建议尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满山珍海味的肠胃也休息一下。可以适当较少进食饭菜量，可喝一些蜂蜜水，促进肠胃排毒。
③心态
很多小伙伴到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了一丝丝的恐惧心理。
建议可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上，可以适当回忆一下工作上的事情。
我们上班见！
内容来源：宁德交通旅游广播、工人日报、宁德气象
往期回顾
免费！宁德出发就能到，几十万朵向日葵正花期，这片花海值得看！！
宁德人，避开人山人海，你的十一假期可以有更惬意的模式！
在宁德，一个月赚多少才能养活自己？
就在宁德市区半山腰，可以边吃私房菜边看全城夜景的小村，你还没去过？
秋肥蟹驾到！宁德半小时即达的吃海鲜圣地，从海边直达餐桌、抬眼就是大海！
↓↓↓请猛戳[阅读原文]，参与幸运大转盘！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇