新年到了,小心患上节日综合征

福

过了小年就是年

过去每到了腊月，老人们都会这样说：“小孩，小孩，你别哭，过了腊八就杀猪;小孩，小孩你别馋，小年过后是大年。“所以腊月一到，年就来了。小年也成了是春节的前奏，不管天南海北，小年一到，大家都开始各种抢票模式，准备回家过年了；当然，小年也意味着开始囤年货，大扫除，准备干干净净过大年。随着小年的到来，除了欢天喜地的准备过年，走亲访友，乐享盛宴外，我们的还需要做一件比较重要的事情，那就是谨防患上过节综合征。

什么是节后综合征呢？由于长假期间人们容易忘记约束自己，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律被打乱，导致在节后（特别是春节黄金周和国庆黄金周）人们出现的各种生理或心理的不舒服的表现，也叫富贵症或者过节综合征。

具体症状

睡眠紊乱，神经衰弱

假期通宵喝酒打牌等玩乐过度，身体负荷过重，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果就会造成“睡眠紊乱”，严重了还会“神经衰弱”

感觉厌倦、提不起精神、工作效率低，恐惧上班

假期结束，连续几天的吃喝玩乐的放纵，生物钟被打乱了。上班的时候，生物钟调节不过来，生理和心理状态还有些不适应，松弛的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，上班族有些还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，有些甚至对上班产生了恐惧心理。

不明原因的眩晕、恶心、胃肠道反应、神经性厌食

过节聚会多，吃多了，喝得多，又不运动，一天往往都不停嘴的吃吃喝喝，这样非常容易撑着，引起胃肠道症状，严重还会造成神经性厌食。

吃点啥呢？

焦虑、退潮忧郁症

高度兴奋、高度热闹的节日过后，又回到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。

调整治疗

补充睡眠

合理安排起居，生活有规律，老话说的好“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是中老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。

睡前泡脚

睡前热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

调整自己的状态

假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动；上班后要尽早收心，调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁；也可以每天工作一段时间后，闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心，让“内火”慢慢降下来。

及时清理肠胃

过年，不少人吃得丰富，聚餐后现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担；定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品；还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。此外假期还可以备一些健脾消食，益胃生津，行气解郁化滞的肠胃药，备不时之需。仁和小助手给您推荐两款可以居家常备，给胃肠最贴心的爱护，帮助您预防假日综合症的礼品

仁和出品，千年膏滋剂型

儿宝膏

仁和儿宝膏味甜、微酸，主要成份都是药食同源的药材：太子参、北沙参、茯苓、山药、山楂（炒）、麦芽（炒）、白扁豆（炒）、陈皮、白芍（炒）、麦冬、葛根（煨）。儿宝膏脾胃同调，又可益肺。它能起到健脾益气，生津开胃，消食化积，又可滋养肺胃之阴的作用。对脾胃不和，脾胃阴亏及虚弱引起的腹胀、腹疼、便秘、泄泻、食欲不振、纳呆、厌食、消化不良、积食、包括牙痛、口腔溃疡、口干、口渴、盗汗、嘴角起疱疹，舌少苔或者无苔（包括地图舌），舌质红或者舌淡者，临床调查总有效率达90%。假期因为暴饮暴食，熬夜等导致的假日综合征的胃肠道不适的人群，儿宝膏可以非常有效的解决这些问题。

胃肠复元膏

仁和胃肠复元膏发展历史悠久，是国药准字号产品，气血双补，活血理气，补泻同施，补救并行。属于纯中药膏方制剂，医院的临床品种，在临床被广泛应用，在国内外都享有一定的声誉。除了可用于术后恢复调理，胃溃疡、十二指溃肠、急慢性胃炎、萎缩性胃炎等胃肠疾病调理治疗外，对脾功能性消化不良等导致的脾虚食滞，痞满，食欲不振，脘腹胀满，疼痛，纳呆；各种功能性，习惯性便秘；年老或者体虚弱引起的体乏气短，少气懒言，神疲乏力效果也是非常好。

组方：黄芪、太子参—健脾益气、补肺脾之气、

枳壳、木香、莱菔子、紫苏梗—行气消胀。宽中止呕、调理脾肺郁滞。

大黄、桃仁、赤芍、蒲公英—化瘀、通便、清肝泻火、健胃保肝。

对于假期综合征由于熬夜，饮食不节，暴饮暴食等导致脾胃不和或者虚弱，气机不畅，引发的胸腹胀满，恶心，呕吐，头晕，疲劳，便秘，胃肠积热，牙龈肿痛、口腔溃疡、嘴角疱疹，口臭，口苦，舌苔黄厚腻，舌质紫暗者，临床效果也是非常不错的。此外，方中桃仁，赤芍可以入肝经，可以活血化瘀，行气止疼，对于上班族有些抑郁，情志不畅影响肠胃功能的人，效果也是不错的。

现代医学研究发现，抑郁症和肠胃功能关系也非常密切，很多临床医生治疗抑郁症的时候，同时调理肠胃，取得了很好的效果。假期综合征有焦虑、抑郁、神经衰弱、上班恐惧症倾向，兼有胃肠道功能不好的人，不妨尝试一下。

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