最瘦最美的你值得拥有

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欢迎各位小仙儿加入盒子大序列~

点开此链接，代表你已经准备好的成为最美最瘦的小仙儿

让我们一起披荆斩棘，开启不一样的篇章！

大家收到小粉盒后是不是迫不及待的想要尝尝这个能够“躺瘦”的法宝！

别急，不妨在吃之前，让零零来给大家科普一下盒子需要注意的点，避免踩坑~

食用盒子须知

一、以下人群不建议食用

65周岁以上的老年人；孕妇或3个月以内的哺乳期女性；正在服用药物（如降血糖药物、血压药、抗血栓类药物、精神类药物、甲状腺药物等）；患有严重肾损伤的人群；严重肝功能不全人群；严重饮食失调人群：如，神经性厌食症和神经性暴食症；贫血和低血糖人群；二型糖尿病人群，抑郁症患者。

如果您有以上情况，为了身体健康，不建议吃盒子哦，先养好身体再考虑减肥事宜。

超级零

二、食用期间须知

每个盒子分三个袋子，每个袋子是一天的量，袋子里有卡片标注吃的顺序

①：所有产品细嚼慢咽，饮品小口慢饮，建议两个小时左右喝完。②：每天8杯（2L）水，充足的饮水，可以加速代谢，保证电解质、肠道、血液环境的健康平衡。③：保持良好的生活习惯能让减脂事半功倍。每天保证7小时充足睡眠和良好的心情，可以加速减脂荷尔蒙的分泌，减重效果更加。④：盒子当天的产品可以自行搭配，可以提前吃，也可以交换顺序吃（早餐不建议换），晚上8点之前吃完当天所有产品即可。⑤：盒子期间饿的话可以加餐九大超级蔬菜，超级蔬菜可以生吃、水煮、清炒都可以，不限量哦。

清炒的话可以少量油盐，调料少放，推荐椰子油或者橄榄油。注：番茄指的是大的番茄，不是圣女果哦，圣女果属于水果类，糖分含量比普通西红柿要高哟。超级零三、盒子期间可能会遇到的问题①：生理期受激素水平影响，体重波动是比较大的，对于减重效果也是有影响的，所以建议尽量避开生理期吃盒子，生理期按照自由日的吃法来吃就行，生理期体重不作为标准体重参考。②：刚开始食用盒子的时候身体再切换断糖，不建议长时间的运动，否则身体可能会吃不消，产生疲惫感，自由日可以适当运动。③：人体断糖后可能会出现的适应症有头晕、乏力、心慌等，这是因为断糖后体内的糖原迅速耗尽，身体在切换到燃脂状态，就会出现这种情况，这是正常的适应症，可以补充一杯淡盐水，吃一些超级蔬菜补充电解质能有效缓解，身体适应断糖后就会调整过来的哦。④：通常断糖并不会推迟女性的经期，但是在断糖初期，会有一部分身体较敏感的女生，会因为身体不适应，出现经期提前或推迟的现象。一般来说度过适应期就会恢复正常，适应期期间注意保证饮水量和蔬菜的摄入。⑤：少部分人适应期可能身体没办法及时切换供能模式，体内皮质醇分暂时上升，导致激素分泌变化，体现在皮肤上会有些长痘的情况，过了适应期就好了。超级零四、断糖周期吃法上图为一个完整周期的食用方法，一个完整的周期为35天，总共5周6盒。

第一周连续吃2盒，帮助身体快速切换进入燃脂，后面每周可以自选连续的三天吃一盒即可。按照周期食用，减重的同时帮助养成易瘦体质。

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五、自由日饮食法

上图为零零给大家提供的自由日参考吃法，大家可以参考上图自行搭配就可以哟~

每天的碳水控制在50g左右即可，不要吃高糖食物。

以上就是零零给大家简单准备的盒子小tips啦~

另外，每个人的体质是不一样的，身体进入燃脂的时间和减重效果也是不一样的，所以大家不要盲目的跟别人对比，不要着急，减重是个循序渐进的过程，保持良好心态对减重也是很有帮助的哦。

不吃盒子后大家也不要立即恢复之前的饮食，要按照自由日坚持2个月左右，再逐渐的恢复。有其他的问题可以随时联系您的好友~miss零，在等着你哟！

最后希望小仙儿们都能达到自己的目标体重，成为gai上最靓的崽~

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