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孩子身高不理想这些关于长高的知识您都了解
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对于孩子的身高，您是否产生过这些疑问：
为什么我的孩子长不高？
遗传究竟占了多大的比重？
注重生活中的某些细节，能使孩子长高吗？
……
别急，下面一一解答。
人的身高在遗传方面占了多少比例？
据观察，父母身材矮小所生子女的身高超过父母的比例比较大，父母身材高大所生子女的身高超过父母的比例相对较小。所以，在现实生活中，常常看到一些身材矮小的父母，其子女却不矮。一些身材高大的父母，其子女却不高的情况。
在良好的生活环境下长大的儿童，其成年身高在很大程度上取决于遗传。据统计，人体的成年身高60%~70%取决于遗传因素，只有30%~40%取决于营养、锻炼等条件。
如何判断孩子还能不能长高？
判断孩子能否再长，一般以孩子的骨龄为准，主要看骨骺线是否闭合。家长要早发现孩子是否矮小，就要每年关心孩子的生长速度，与同龄孩子比身高，观察孩子的衣裤合身还是不合身。
什么是骨骺？
长骨两端膨大部分称为骨骺，其骺端软骨层的细胞与骨的长度有关。
骨骺是儿童出生后在不同的时间内出现的二次骨化中心。
骨骺和骺板都是未成熟的四肢长骨的生长区域，也是儿童骨骼的最薄弱和最易骨折的部位。
骨骺损伤后可引起肢体的生长障碍，导致肢体短缩或关节畸形。
青少年不可过度锻炼，否则可能损伤骨骺，导致无法长高。
如何判断孩子的生长速度？
最简单的方法是学会用一个“公式”：连续三个月，每月测量一次孩子的身高，用第三个月的身高减去第一个月的身高，除以3得到平均值，再乘以12。
●1岁时速率应该在每年25厘米左右；
●2岁时应该在每年10厘米左右；
●3岁至青春期前阶段，应该在每年5—8厘米左右。
如果3岁后年平均值低于5厘米，就说明孩子的生长速率偏低，与同龄孩子差距拉大，这时应及早带孩子检查。
怎样拥有理想的身高？
1
正确处理疾病
疾病是阻碍孩子生长最为重要的因素了。据有关调查显示，现在许多孩子会患神经性厌食、甲状腺功能低下、肠胃吸收不良等疾病，这些在一定程度上会影响孩子正常的生长发育。所以家长一定要及时处理孩子的身体疾病才能够更好的帮助生长发育。
2
合理的运动锻炼
运动是促进身体发育和增强体质最有效的方法。运动本身并不能使遗传预定的身高增加，但是运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥，有助于长高。
3
保持良好心理
良好的心理是增高的前提条件，情绪因素如精神紧张、抑郁等，都会影响孩子长个，所以家长要帮助孩子养成健康开朗的心理应对能力和情绪调控机制。
4
充足均衡的营养
营养物质是砌成儿童身高增长的“砖瓦”，理想的身高与合理的营养密不可分。
如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，他就不会得到正常的生长发育。
5
充足的睡眠
据研究发现，生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右。在临床实践中常常发现那些睡眠不深、容易被惊醒或经常做梦、睡眠质量较差的孩子往往生长速度较慢。
如果孩子真的长的慢怎么办？
家长需要注意的是：
孩子的骨龄越小，就有越多的方法帮助孩子长高。很多父母都不重视孩子身高，硬生生让孩子错过了长高黄金期，等到发现的时候，为时已晚。
所以家长要及时科学干预孩子的身高，帮助孩子多长几厘米！
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