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速来领取
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春节过得太快
就像龙卷风
不知不觉今天已经初八
听到这个消息
你是不是和小编一样
好像做了一场梦
醒来还是不敢动
开始出现以下“症状”
”
①睡眠紊乱，精神萎靡
②代谢紊乱，消化不良
③不想上班
④眼睛不适，沉溺网络
⑤疲惫燥热，想出去玩
⑥退潮忧郁症
⑦神经性厌食
”
如果是，那么毋庸置疑
你一定患上了“节后综合征”
摆脱节后综合征
主要对症下药
来来来~小编教你几招
01
支付宝打卡ing
每天醒来第一件事就是拿起手机打卡，好习惯的养成，从健康打卡开始。
寒假也不要偷懒噢！支付宝打卡是反映你健康状况的重要凭证，也是对自己、对同学、对生活负责的一种态度！
记得不要去人群太密集的地方噢！
02
美味早餐ing
早上起床又是一个新的开始，所以不能亏待了自己。一份美味的早餐，打开了自己的味蕾，使自己有一个愉悦的心情。
俗话说早餐要吃好晚餐要吃少，早上来一笼包子、一碗豆浆、一小份配菜，亦或是一碗拌粉搭配瓦罐汤，可真是享受呢~
03
热爱学习ing
面对将近两个月的假期生活，有些同学会选择放松身心、沉迷于游戏；当然也有些同学在寒假也不会停下学习的脚步，选择遨游在知识的海洋。
在此提醒大家，在漫长的寒假，在愉悦自己心情的同时，也不要忘记花时间学习噢！
04
爱好运动ing
看书复习和爱好并不冲突，
利用寒假时间，培养一些兴趣爱好。
打篮球、乒乓球、摄影等等，
对什么有兴趣就去尝试，
或许把兴趣变成了热爱了呢~
05
按时午睡ing睡午觉有助于补充睡眠，缓解疲劳、使人变得富有活力，还可以调节自身的情绪等。让别人看到一个活泼开朗的自己。
但午睡的时间不能过长噢！建议四十分钟左右就差不多了，午睡时间过长反而会起反效果。
温馨提示：午睡时间定在13点最佳噢，请大家把握好时间哦
06
适当锻炼ing
适当锻炼，能给人带来愉悦的心情、精神状态的改变。坚持锻炼，你会有强健的身体、有型的体魄，对找女朋友更有优势哦??。而且寒假吃吃喝喝不停，想来你也是不愿意提着10斤肉肉与同学们在新学期相见的吧。所以，赶紧把锻炼提上日程吧！
07
做做家务ing
寒假里，我们可以主动帮父母做点家务。在做家务的过程中，掌握一些生活中的一些基本技能，体验一下劳动带给我们的快乐，也是一种非常愉快的体验呢。
温馨提示:会做家务的男孩子在女生眼里是可以加分的哦O(∩_∩)O哈哈~
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编辑
陈霖聂非凡
责编
邵蓓李爽爽
审核
胡凤翔
不当你的世界只作你的肩膀
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无畏的太阳
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江西机电职院新媒体中心出品
请留下你指尖的温度
让太阳拥抱你
记得这是一个有温度的
