你的理想体重是多少

有些跑者不是很在乎他们的体重，认为只要我跑步了，就可以大吃特吃。但根据美国全国跑者健康研究(NationalRunnrs’HalthStudy)最近对名中年男性跑者调研发现，跑后大吃特吃的跑者每10年将增重3.3磅。体重虽增加不多，但确实在增加，迫使跑者每周增加40英里，同时每20年腰围增加了3/4尺——拜拜了6块腹肌。

我一直十分







































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