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父母的完美主义焦虑和强迫性人格影响孩子的
家庭育儿妈妈课堂（ID：CandyBook8）
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本文为家庭育儿妈妈课堂特邀中科院心理所江兰老师独家撰稿。
为了保持家中环境的秩序感，你花了两个小时整理了房间，家里整整齐齐，每个玩具都在它们应该在的地方。
只过了二十分钟，家里就像是遭到龙卷风袭击一样，满地又散落着孩子的积木、轨道、娃娃、画笔……
虽然你一再告诉孩子，要物归原处！收起一个玩具，才能玩另一个玩具！只可以在客厅玩玩具！但孩子好像完全没有听见。不是说每个孩子都有内在的秩序感吗？怎么他们又这样喜欢混乱？你忍不住再次教育他一番。
一岁多的宝宝，刚刚拿起笔画了人生中第一幅画。你看着那完全不直的线，忍不住告诉他，应该怎样拿笔，应该怎样画直线，顺手给他画了一条很直很直的线。
四岁多的孩子，非常有热情地帮你洗碗。你看着被他弄湿的地面和衣服，一阵气恼，忍不住对他说：“你太小了，这事你做不来，还是去玩吧！”
孩子某一次未能遵守晚上9点睡觉的承诺，你严肃地告诉他：“一个人不能信守承诺，是不会有出息的！”
七岁多的孩子，回来告诉你她在班上和小朋友发生的冲突，她感到很不开心。你告诉她说：“不开心没有什么用！你需要去想着解决问题，你应该告诉对方……”
你怀着羡慕的心情看着电视节目里面的各种神童秀，转过头来看看自己的孩子，同样的年龄，只知道“傻玩”，虽然嘴上什么都没有说，心底一声叹息，或者自我安慰说“开心就好”。
如果类似的情况在你的家庭中时常发生，并且你觉得这没有任何不妥当的地方，那么或许你需要了解自己是否存在完美主义。
以下6条，看看有哪些与你比较相符？
如果发现有4条以上非常符合自己的情况，那么你需要警惕自己的完美主义倾向。
1、担心错误：把错误等同与失败，并认为失败后将失去他人的尊重。
2、过高的个人标准：对自己要求过高，并且这些要求在自我评价中占了过分重要的比重。
3、父母的期望：你认为自己的父母为自己设立了非常高的目标。
4、父母的批评：你感到父母常常过分地批评自己。
5、行动的疑虑：常常怀疑自己完成任务的能力。
6、强调条理性：对秩序、条理和整洁的强调。
完美主义是一种与心理健康密切相关的人格特征。完美主义以制定个人高标准、有较高的自我怀疑倾向、恐惧失败、追求条理与整洁为主要特征。
不可否认，完美主义有积极的一面，正常的完美主义是一种积极的人格特质，它促使人们为自己设立较高的标准，驱动自己成为有能力、有成就的个体。
正常的完美主义者允许自己在自我评价时有一定的自由空间，并不期待自己在所有的情境下都表现完美，能建设性地应付自卑感。
完美主义的消极一面也是非常突出的。神经质的完美主义者，设置并严格坚持不符合实际的高标准，并以是否达到这些标准来判断自我价值。
这种高标准与恐惧失败相联系，让人不堪重负，恐惧导致回避行为，而回避行为意味着一个人必须不断地处于警戒和防御中，以避开他所恐惧的事物，可能会仔细检查、反复考虑、拖延或者放弃。
想想你自己，有多少次，因为担心失败而放弃挑战？有多少次，因为担心犯错，而一再的检查修改工作报表、报告，而导致拖延？有多少次，因为担心得不到别人的喜欢，不得不掩饰自己的错误？又有多少次，因为觉得自己不够优秀，而深感痛苦？
一系列研究发现，完美主义与拖延、神经性厌食症、强迫性人格障碍等多种心理困扰和心理障碍有关。
人们形成完美主义的原因是多方面的，有儿童自身的气质因素，也有社会文化的压力的因素。而其中最为重要的影响因素是父母的养育行为。
研究者们认为完美主义是习得的，主要来自童年期与父母的互动关系。也就是说，你的完美主义倾向可能源自于你和你父母的早年互动。
而作为父母，你的完美主义倾向可能会影响到你的孩子的心理健康和人格发展。
以下的养育观念可能导致孩子的完美主义：
1、父母认为必须要给孩子定下最高的标准，否则孩子很可能最终难成大器。
2、孩子必须完全胜任自己所做的每一件事，这对孩子来说至关重要。
3、如果孩子犯了错，就应该被惩罚。
4、期望孩子在各方面都是最出色的。
5、在我家里，只有把事情做得十分出色才能说得过去。
以下的养育行为可能导致孩子的完美主义：
1、父母对孩子的赞同或者表扬不一致。这样孩子就不知道如何取悦父母，因为他始终无法让父母同时满意。
2、父母有条件地赞赏孩子，即只在子女做得完全正确、或者表现完美时才给予表扬。孩子可能会想：“如果我能表现得再完美一些，父母是会爱我的。”
3、只表扬孩子的成绩（达到的成就），忽视孩子的努力。
4、赞扬孩子的特征（比如聪明、漂亮、好脾气），忽视孩子的努力。
5、很少鼓励孩子。
6、时不时给孩子的行为和表现打分。
7、火眼金睛：对孩子的错误从不放过，加以责备、惩罚或羞辱，却很少理解孩子的错误。儿童对这种环境的应对机制是尽可能让自己变得完美，以逃避虐待或减少进一步的虐待或羞辱等。孩子会想“如果我完美无缺，就没有人会伤害到我”。
