节后容易出现的症状

小伙伴们，十一小长假结束了！

在上班时，

你是不是有了下面的情况？

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1.容易困倦提不起精神

放假期间玩了过度，甚至通宵唱歌、打牌等打乱了以前有规律的生活，造成“生物钟”紊乱，所以，一旦要按时按点上下班时，就会表现得力不从心、昏昏沉沉。

2.容易烦躁，忧虑，不想上班

翻来覆去睡不着，吃嘛嘛不香，脑子里就是一个想法“不想上班”。

3.舍不得离开家人，惆怅万千

放假回家团聚一家人热热闹闹，独自回到工作岗位上就会出现冷清，孤单、失落、抑郁等现象。

4.出现神经性厌食，食欲不佳

放假期间大多人饮食不规律，造成营养搭配不均，出现明显的食欲减退。

虽然从生理到心理

你都无法接受这个严酷的事实，

但调整状态已经提上日程了，

别怕，我们慢慢来。