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明天上班啦致我们终将逝去的国庆假期
“自从放了假，每天不知道是星期几。”
“假期带回家一堆书却从没打开看过，再看书时，双眼无法聚焦。”
“每逢佳节胖三斤，最终胖了可不止三斤。”
“晚上死不睡，早上睡不死。横批：再睡最后一分钟”
——致我们终将逝去的国庆假期过了今天迎来的可能不仅仅是上班
还有可能是假日综合症...
网友定义：在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
说的简单一点，大概就是这样的：
只想炸掉闹钟，和床长相厮守
懒癌晚期，无药可医
看到满满的邮件和信息，整个人都震惊了
情不自禁地在办公桌前睡着
但其实，从舒适的沙发上站起来，稍微做点事情，就可以助你摆脱“假期综合征”，高效而充实地过好接下来的一天甚至一周。
凡事预则立，不预则废；下面这些Tips，可以帮你在周日就安排好下周的生活，以免手忙脚乱浑浑噩噩地度过七天。
1.提前买好整周需要的食材和用品
请去超市提前买好生活必需品。既可以让自己健康饮食，避免大油大盐的外卖，又省去了每天跑便利店买东西的时间。
2.精心准备明天的早餐
早餐的重要性占据了你一天饮食的50%。每天早餐过得好，可以让你整周都活力十足。精心准备周一的早餐，然后制定好工作计划，元气满满地去上班吧！
3.提前列出上班第一天的待办事项
花点时间做第二天的计划——
工作中要完成哪些任务，分别需要多少时间，优先级怎么排
什么时候去锻炼
吃什么
......
并给自己设定一周需要完成的目标。这可以尽可能地降低“周一综合症”发生的可能性。
4.给自己一些独处的时间
清单是个好东西，搞定本周的事，安排下周的事，但也别忘了给自己留点时间。又或者，洗个泡泡浴也不错。
5.别忘了留点时间陪伴家人与朋友
相信大家假期过的都很忙碌，今晚记得好好留在家中陪家人吃饭聊天。
6.找找那些激情澎湃的健身房歌曲吧，一边听歌一边运动
花点时间，建几个很赞的歌单，这可以激励你完成任务，音乐类App那么多，其中适合运动的好歌单也不少。小编提醒大家回家不要太晚，明天上班不要迟到。
7.晚餐后到外面散散步
睡个懒觉，然后宅在家里虽然听起来不错，但到外面走走可以提升你身体的维生素D的含量，改善你的心情，要知道，外面的世界很精彩，晚餐后不妨到外面散个步吧。
8.敦促自己打扫房间
干净而整洁的房间会让你保持整周的好心情。赶快制定打扫计划吧！
9.清洗衣服、床单和毛巾
洗衣服简直是噩梦是吧？然而想一下，在洗了个舒服的热水澡后，你还愿意用满是细菌的毛巾或者躺在满室细菌的床上吗？
10.调好闹钟，固定某个时间关掉电子设备
如果你睡不好，小编给你支个招：睡前一小时，关掉一切电子设备——智能手机，电脑，iPad等等。听一些轻音乐，让身心放松下来，或者把床整理得更舒适一些，都是不错的方法。
可以按照建议试试看，
让节后回来的我们不那么煎熬。
当然，对小编和很多人来说，让自己出现各种古怪毛病的根本就是懒癌，以上方法的确能够帮助调整状态，适应工作节奏。但最关键还是在于：
不，要，这，么，懒！
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