您的当前位置：神经性厌食 > 厌食病因 > 气血光速减肥正确的减肥思维与方法
气血光速减肥正确的减肥思维与方法
我们都知道练瑜伽可以减肥（塑形雕体），在接触瑜伽的第一天起，身体上某些多余的赘肉或都或少的都被慢慢地操控着。
针对不同体形的肥胖，修习瑜伽会全方位的的重新塑造身形，让该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，尽显曲线之美。
但是
超速的时代里，有时常有来不及的感觉，生活很挤，身上的肉也很挤！
为什么会胖呢？
心理学上有一个说法，如果小孩从小就胖，除去家庭基因遗传外，更多的是受后天环境的影响，内心缺少关爱就是其中的一点。
肥胖与家庭成员是否携带肥胖基因、后天的环境等相关联。
身上每一处的赘肉、外在的容貌，都会受内心的活动影响。
然而，
瑜伽修习正好妳补内心的空缺，瑜伽中八分之中的持戒、内修、冥想等对我们内心、生活态度、思维有着潜移默化的影响，控制饮食、自律生活的，有助于减肥路上的你。
所以说，瑜伽是上帝恩赐给胖子的大礼。
如果你的减肥雕体路是下面的情况，那么或许瑜伽并不能让你摆脱赘肉，甚至会透支你未来的生命卡！
一起来看看常见的误区。
一、与饥饿做斗争=减肥？
经典案例：
唱《昨日重现》，《YesterdayOnceMore》歌手卡伦·卡朋特，就是因为减肥过度控制饮食，患神经性厌食症，最后气血衰竭而离开人世的。
很多朋友们认为肥胖是身体吸收太好，吃的太多，营养过剩导致的。
所以在决心减肥后，始终坚持落实“管住嘴，吃的越少，能量越少，越瘦”的理念。
第一、生命科学界的研究者们对这个理论做过研究，得出这个理论是虚假的。这个理论仅针对一些自然界中动物的冬眠理论而得来的。动物冬眠前会吃大量的食物，身体明显会胖，整个冬眠时期，动物机体靠以脂肪形式贮存的能量支撑。但是这种大自然赋予动物的身体机制跟我们人类这种特殊的动物不一样，我们人没有冬眠的习惯和能力。
第二、生活中，有的胖纸食量并不大，反而某些瘦子食量大的惊人却依旧身材窈窕，所以这样的理论没有充分的说服力。
新观点，肥胖不是吃的太多，而是排的太少！
肥胖并不是能量过剩，而是身体的脾胃虚弱，身体的气血能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖起来。
盲目的断食辟谷对身体的气血都是一种损耗。
中医里有个专门的名词“胃强脾弱”，就是能吃但不消化。胃是受纳器官，脾是运化器官。运化包含了“运”和“化”两层含义，“化”是将肠胃中的食物转变成营养精微物质，“运”是把这些营养精微运输到全身各处，成为人的气血，为生命活动提供能量。
有时候吃进去的东西虽多，但是脾脏把食物转化成精微营养的能力太弱，导致食物中的营养无法输送到全身各处，便成为废品垃圾堆积在身体内部组织的间隙，阻碍气血的合成。
减肥的真正意义不单单是雕体塑形，更重要的是追求身心的健康，身心健康了，体内的垃圾自然会去除，人也就瘦下来了。
二、过度练习，想变成什么样子你便会变成什么样子？
很多减肥路上的朋友们，不断的坚持参加各种各类的减肥团体课，却无法减去身上的赘肉并且保持不反弹！肥胖是会呼吸的痛！多么痛的领悟！
其实无论是瑜伽，还是其它锻炼归根到底要回到调理气血上，气血足了，身体经络疏通了，心脏能为身体更好的供血。
运动锻炼两个重要的好处：一是大量消耗人的能量，造成身体的疲倦感，改善睡眠质量；二是运动消耗了大量的能量后，也会增加食量。
因此，并不是运动量越大就能瘦。
运动锻炼真正提升人体能量的功效，是锻炼后饮食、休息、睡眠的调整，以及因锻炼使经络通畅，身体机能的正常，产生了更多的血气能量。
瑜伽即生活，当不把瑜伽当成减肥工具的时候，敞开心扉，一次冥想、几组深呼吸都可以让你瘦下来。
三、体重减少=减肥成功？
去年冬天馆里来了一位年轻的小姑娘ZY，两周的瑜伽习练后，身体体重没有变，她测量了自己的大腿，比刚练习之前整整小了两圈。
减肥为什么会有一段时期会增重？
在减肥的过程中身体会出现许多变化，由于在调理气血的过程中体内的血液总量会逐渐增多，使人体的骨髓和内脏中的含血量相对提高。但部分的重量改变并不会使人发胖，反而会使体积增加。
有了这部分增加的血液也就是血气能量，人体才有能力排除积存在体表里的垃圾，这些垃圾的排除，会使体积减小，这样才能真正达到减肥的目的。
所以，真正的减肥不是减重，而是减体积！
四、琼浆减肥玉露、和危险的减肥手术=减肥？
在许多的减肥广告中都能看到，减肥的药品可以在很短的时间就达到减肥的目的，那些方法多数是利用脱水的方法，让垃圾中的水分快速流失。
为什么当停止了减肥药后，很快就胖回来？
人体有两种快速失水的方法。一种是造成人体出现肺虚的症状，减少各组织的供水，另一种是造成肝热的症状，把肺和肝弄出毛病，就能出现快速减肥的效果。
使用这些方法后，由于垃圾仍然在体内，虽然能快速减下去，但是当体力恢复后身体转好就会立刻开始充水，身体就快速地发胖。
如果所用的减肥方法会对人体造成伤害，组织中会堆更多的垃圾，那么胖回来之后，就会比减肥之前更胖。
全身性均匀的肥胖——脾脏能力低下，无法把分散身体各个部位的废水送走
身体中段腰及臀部特别肥胖——肾能力低下，当脾脏把水送到了身体的中段，剩下的就是肾脏再把废水排出体外，肾无法把废水排出去的症状，堆在肾脏所在的区域的废水和垃圾
下巴两侧的脸颊、额头上的皮下脂肪肥厚，皱纹深，——大肠经不通
耳朵周围的部位较肥厚——小肠经
正面脸颊、眼下及鼻子两侧较厚者——胃部的问题
五、肥胖容易得心脏病？
身体内部所有液体的流动，最主要的动力源是心脏的搏动。造成身体垃圾堆积的主要原因就是心脏的问题。不是肥胖导致心脏病，而是心脏病导致肥胖。
人可分几种状态：
健康、亚健康、阳虚、阴虚、阴阳两虚。大多数肥胖的人，都处于亚健康之后的几种状态。并且心包经都是阻塞的。
由于心包经的阻塞(心包积液过多)，使得经络中的组织液流动出现了障碍，导致垃圾的堆积，长时间的垃圾堆积最终才形成了肥胖。(心包经阻塞的人随着身体的血气能量愈来愈低，排不出去的垃圾更多，人更胖，同时心包积液更多，问题也更严重。
其中心包积液过多引起的毛病，如心悸和心律不齐也跟着愈来愈严重)
心包积液过多，心肌疾病都会使得心脏能力下降，进而造成身体体液流通的障碍最终形成肥胖体形。
去追求身体真正的健康，把体内的垃圾去除，减肥自然简单。
养成规律作息、适当锻炼、控制饮食这个过程很关键，也需要时间！
当你建立了良好而健康的生活习惯，并继续坚持下去，不但不会再胖回去，各种慢性病也可以得到缓解！
瑜伽，
爱上自己
气血减肥，
就是
给大脑和身体腾出更多的空间,
把控住自己的赘肉简直爽爆了！
NAMASTE!
-END-
原创文章中配图取自于佳鑫老师、
及部分网络图片，如需转载请注明出处。
尽情分享朋友圈，有趣的人一起成长。
评论功能开启，接受一切形式的吐槽和赞美。
推荐瑜伽文章阅读
中国瑜伽｜瑜伽课上你练的是体能还是伸展操？
瑜伽，要的是状态，而非体式的外形
纯干货｜山东省公开课内容分享《Asana中呼吸的精髓与艺术》
推荐养生文章阅读
真正的强身办法就是“没病找病”！
观照月经，循规调理身心！
干货｜胆囊息肉如何疗愈？
肚子里委屈多的人应多用推腹法（腹部是人的第二大脑）
美文阅读
我发现坚持瑜伽就是一种高度自律！
给我一点空间，还你一个美好世界
你的“求知欲”抹杀掉了你学习的能力吗？
我们都要为自己的行为买单
