吃饭也是一种折磨厌食症，我该拿你怎么办

我很瘦，怎么样才能增肥呢?这看似是一个拉仇恨的问题，但其实体重过轻和超重一样，都是有健康风险的。

看过本期推文后，假如你身边有体重过轻烦恼的朋友，也记得对TA安利一下哦！

什么是厌食症

厌食症的全称是神经性厌食症（anorexianervosa），是一种严重的近视行为障碍，原因是患者过度迷恋自己的体重以及苛求所吃的食物。

厌食症主要分为两类：限制型患者主要靠禁食和锻炼，暴食引吐型患者为间歇出现暴食，然后又用各种方法降低体重。

罹患神经性厌食症的人往往渴望自己的体重下降、永远不想体重增加，因此会否认自己的的进食欲望，采用催吐、服用泻药或者过度运动的行为来控制体重。

神经性厌食症党的病因目前未明。然而科学家发现有家族厌食症病史的同卵双胞胎发病率达到了50%，这证明了厌食症有基因遗传性。

此外，重视苗条的社会文化也是提高罹病风险的重要因子。而重大生活改变或引发压力的事件，也会导致厌食症的发作。

厌食症有可能在单次发作后完全康复，也有部分患者在体重恢复正常之后又再度发病。

厌食症的“蛛丝马迹”有哪些？

●你的BMI（体重指数）=体重/身高^2，计算出来的BMI小于17.5kg/m2。

●这样的念头经常显现在脑海：觉得自己很胖，哪怕别人都觉得你体重正常或者已经很瘦了；无法想象自己增肥十公斤；保持清瘦的身材对你来说绝对是自信源泉。

●有意控制自己的饮食，回避一切高热量食物：蛋糕，巧克力，奶油，肥肉等等。

●成年女性停经超过三个周期，成年男性性欲低下。

“多吃点”就能摆脱厌食症？

厌食症最致命的是厌食、不进食，导致营养缺乏，并出现一系列营养缺乏表现。

那么，让厌食症患者多吃点就能扭转一切吗？可是说起来容易，做起来难！可用甄嬛传的一句台词“臣妾做不到啊”来表述厌食者的抗拒内心。

别再对厌食症患者说“多吃点”了！不如分成三个治疗阶段来帮她们改善现状，以期能恢复到常人状态。

治疗阶段

阶段一：教育很重要。通过教育警示患者营养不足、体重过低的危险何在，从而让他们意识到厌食症的风险，更有动力去改变。

阶段二：掌控患者的进食状况。要求病人对每天的饮食和运动情况进行记录并规划，让医生能清楚病人的进食状况，同时请营养学家给每个病人制定每周的饮食目标，逐步改变饮食习惯，而不是一蹴而就。

阶段三：心理治疗。不断鼓励患者与自己旧的思维、行为模式进行斗争，同时帮助病人认识厌食症的根源，比如性格、情绪、压力问题。

厌食症很可怕，意大利摄影师曾为患有厌食症的卡罗拍了一组反厌食症的广告照片，这些犹如“干尸”的画面让人惨不忍睹。

拒绝厌食症，拒绝“好女不过百”、“要么瘦，要么死”口号，从现在开始保持良好心态，等待你的才是美好人生！

写在最后

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