注意女生吃得不对也会导致不孕，看看你

现代很多女性

为了减肥，为了方便，为了省时省力，为饮食方面一点也不讲究，长期以往就导致了身体的各种不适，平时的小痛小病还好，要是些生活习惯会导致不孕，那么你还要这样吗？

今天，咱们就来看看哪些食物都会导致女性的不孕呢？

素食可能导致不孕

德国心理学家卡尔保教授及其同事曾将数十名健康的少女分为两组：其中一组被规定在接受实验期间，除了进食少量的乳酸、牛奶之外，其他均为素食。而另一组可摄入正常食物，包括肉类等。

经过六周以后，研究人员发现，在素食组的19人中，有17人出现停止排卵的现象，而肉食组出现这一现象的只有2人。

卡尔保教授分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。

这样推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

垃圾食品为什么会导致不孕？

很多女性喜欢吃甜品、油炸类食品，这类食品很容易使人变胖，不利于怀孕。

垃圾食品中含有的反式脂肪导致妇女患不孕症的几率增加70%以上，已成为妇女受孕的隐形杀手。

而大多反式脂肪是植物脂肪经氢化加工而成，是人造饱和脂肪的一种，广泛应用于面包、饼干、各式西点、薯片等食品中，建议备孕族远离此类食物。

可怕，爱吃胡萝卜也会致不孕？

如果你特别喜欢吃胡萝卜，又想拥有自己的小宝宝，那就要“忍痛割爱”了，不能食用过多的胡萝卜。

根据美国研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，使分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。

这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的。一些患者，即使不吃东西，没有月经，血液检查时仍发现血中胡萝卜素过高。随后在一些其他女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。

研究人员解释，这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。曾有医生在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女性身上发现，她们的卵巢黄澄澄的，称为“黄金般的卵巢”。

孕育专家强调，胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，有可能导致黄体素分泌减少、无月经(停经)、月经异常、不排卵、不孕症。

END

合理搭配，吃出营养

假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

从营养学的角度看，荤食和素食各有利弊：在营养成分上，荤食中蛋白质、钙、脂溶性维生素的含量多于素食；而素食中的不饱和脂肪酸、维生素、纤维素和一些碱性元素比荤食丰富。

而在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！

营养是人体健康长寿的物质基础，营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。

所以，不管是女性还是男性，健康饮食以及营养均衡都是不容忽视的，还可以适当的运动来增强身体的机能，更有利于健康，也为能有健康的小宝宝而打下坚实的基础！