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如何上好开学第一课8月早收心，9月不
如何上好开学第一课？8月早收心，9月不忧心——帮助孩子告别假日综合征症！
作者：国家二级心理咨询师李学仲
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漫长而愉快的暑假进入倒计时了。可是不少孩子却玩兴正浓，这让不少家长看在眼里，急在心里。不少家长反映说：“我儿子完全不看书，天天都在楼下和小区里的孩子疯耍，怎么得了哦？”“我孩子的作业都还没完成呢，提醒他，他还嫌你唠叨！”“我家娃娃的书本上面都有灰尘了，喊他预习下新学期的知识，他还嬉皮笑脸地说‘不急不急’”……的确，孩子天性是喜欢玩的，这时候家长们应该怎样引导呢？因此，要避免孩子们暑假综合症的出现，就要给孩子们一个提前调整的过程，那就是暑假收心班的开学第一课！
如何上好开学第一课？我们都有过这样的体会：休完十天半个月的假回来上班，上班后的前几天看彼此都是一副懒散的样子。我们大人都尚且如此，天性爱玩的孩子在经过两个月的暑假之后，后遗症更是接踵而来：一是生活作息无规律，看电视无节制，晚上很晚才睡，早上还爱睡懒觉；二是遗忘暑期作业，我的侄儿马上要开学了，我问他作业完成没有，他告诉我，作业本都找不到了；三是喜欢黏着大人，自从我在家的几天就没有见到我的侄儿出去和伙伴玩；四是沉浸在“疯”玩的状态中一点也不觉得马上要开学了……如何能在开学的第一课上帮助孩子快速的进入学习状态，治疗这些后遗症，或者说第一课应该上什么内容，我觉得应该从以下几个方面来考虑。
首先，针对学生生活作息无规律，老师在第一课上需要提醒学生使用闹钟，调好上学后应该起床的时间放在床头，从开学前一星期开始，每天严格执行按时起床。
其次，暑期作业一般是用于巩固旧知识为新学的知识打基础的，老师这时候就要检查学生的暑期作业，如果有的学生没有做，以软硬兼施的态度和学生约定好完成的时间，借以达到巩固旧知识的目的。同时，老师要帮助学生做好新旧知识间的衔接工作。老师可以根据自己所教的学科，培养学生对这门学科的爱好。培养学生对本学科学习的兴趣，首先要使学生明白本课程要学习些什么，让学生了解本课程的大概内容，知道将来能学到哪些知识和技能，有助于激发学生的学习热情；其次，应使学生明白为什么要学本课程。具体说，最好是联系现实社会中的一些具体的实际例子，来突出所教学科在社会发展中的重要性，突出所教学科在个人修养提高方面的重要性，突出所教学科在学习考试中的重要性，要让学生产生一种学好你所教学科的冲动和学好的成就感，激发学生的求知欲望。
再次，可以培养学生之间的互动与沟通意识，比如做一个破冰的小游戏，让学生体会与伙伴合作的乐趣与重要性。
第四，给学生留课后作业：做新学期计划。帮助学生做新学期计划和学习目标。让学生做到心中有数，树立学习目标，调整学习心态。
以上四点是针对上述暑期后遗症四点的解决措施。此外，还有一点就是树立学生成功的自信心，也就是第五点。
第六，第一堂课要让学生感受到你对他们的期望。任何一位学生都希望得到老师的认可，这是一个人的自尊心所决定的，学生们也想在第一节课给老师一个好印象，他们也会积极回答提问来表现自己。因此，在上第一堂课时，学生哪怕是取得一点点成绩或进步，你都应该真诚地赞美他们，鼓励他们。要让学生有成就感，增强他们的自信心。学生会在不知不觉中喜欢上你的课。
那么如何来上第一课，老师可以借助一些破冰的小游戏开始，根据学生课上的反映，及时调整自己讲课的状态，注意调动学生的情绪。要面带微笑，鼓励学生参与，使得课堂气氛活跃，不要搞的课堂气氛死气沉沉。语言最好是幽默、风趣一些，内容要切合学生的水平和兴趣，切忌大话、空话、假话，叫人厌烦。不要一开始就给学生立规矩，给学生来个下马威，过于严肃的老师，会给学生的心理造成一定的压力，使学生产生恐惧心理，影响师生关系。第一堂课对教师而言是平常的一课，而对学生来讲却是不寻常的一节课。如何把第一堂课上得有意义，让学生产生兴趣，使学生难以忘怀，对学生产生重要的影响，就显得十分重要。简言之，就是帮助学生收心，将注意力从暑期中拉回到课堂上，让学生对未来学习充满信心，将全副精力投入到学习中去。
开学了，如何收心？
一、家长要做收心教育的先行者
徐女士的儿子开学就读4年级了，暑假里，孩子白天都由外婆带，加上哥哥姐姐都在外婆家一起玩耍，儿子的暑假作业每天都不能按计划完成。马上就要开学了，徐女士决定从作业入手，给儿子收心。为此，徐女士想了不少办法：尽快给孩子制定好计划，要求必须按照计划执行；晚上检查作业，当天作业没做完不给看电视，更不能玩电脑；找到孩子最感兴趣的事情来牵制他……“刚开始还行，后来又不行了，愿望满足后孩子很快又恢复原样。给他定了详细的计划，并且也给了他充分的自由支配时间，可是一离开大人的视线，他就忘了。白天上班也看不见，晚上回家验收总是不合格。”太过着急的徐女士也尝试过把儿子没写完的作业撕掉，让他重新写，但总是一开始稍微有点效果，后期又很难坚持。白天要上班，徐女士只能晚上回家督促孩子完成作业，“现在弄得儿子是天天晚上补作业，比上学时还累。连着这几天都断电脑、断电视，不过他好像也无所谓，我也不知道有什么好办法了。”家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。
1、为孩子提供安静的“收心”环境。
开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不喝大酒，不打麻将，不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2、与孩子进行情感交流。
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程及在赛事中的表现、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容，如：奥运会上获得八块金牌的菲尔普斯，每年圣诞节坚持训练的故事，让孩子知道勤奋是成功之本，实干是兴业之基。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。
3、鼓励孩子制定学习计划。
家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
二、教师要做收心教育的主导者
我们常说：课堂教学学生是主体，教师是主导。其实，学校任何教育活动中教师都处于主导地位，“收心”教育也不例外，教师开学期间的教育方法得当与否，直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。教师要从以下四方面进行收心教育。
1、拨通电话问“收心”。
“感人心者，莫先乎情。”收心教育应与“暖心”相融合，教师应提前介入，效果才能最佳，假期里，教师通过电话询问一下学生的作业进度，需要老师提供哪些帮助；开学前，班主任通过电话告知学生应做哪些准备都是很好的收心教育，这不仅会给学生以莫大的鼓舞，而且会拉近师生间的感情，使学生亲其师，信其道。我市一所名校要求每名教师，假期里跟每位学生通电话不少于四次，收到了很好的效果。农村学校教师可以利用假期进行家访进行收心教育，有条件的学校可以建立班级QQ群，不仅能通过网络进行释疑解惑，而且能培养学生网上学习的能力。
2、检查作业促“收心”。
每所学校都要给学生布置假期作业，完成作业是学生假期学习的主要形式，假期作业必须做到有布置、有检查、有批改、有讲评、有总结。否则，一些学生将养成应负假期作业的习惯。开学后，教师加班加点也要将学生的作业一一批阅，共性问题课堂上集中讲评，个性问题进行个别辅导，要求学生将错题逐一更正，这不仅使学生纠正了错误知识、进行了复习，而且能使学生潜下心来，尽快进入学习状态。同时，学校可以布置作业展厅，把各年级假期作业分类进行展出，供学生参观。
3、开展活动助“收心”。
学校要通过校会、班会、队会、升旗仪式对学生进行“收心”教育，让学生了解收心的意义与方法，知道所在学校、班级、团队的奋斗目标，使学生融入到集体生活中来。针对不同学段学生的年龄特点，开展一些假期收获汇报会、母校优秀学子报告会、励志故事会、理想信念主题征文、即兴演讲赛、学科竞赛以及“新学期我思考”心理沙龙等活动，引导学生把注意力转移带学习上来。学校还可以通过开学典礼、橱窗等发表热情洋溢的讲话、张贴催人奋进的新春寄语来鼓舞和激励学生，进行收心教育。
4、精彩课堂引收心。
开学初，教师课堂教学最为关键，教师要精心备课，注重激发学生兴趣，把握教学容量，组织课堂讨论、小组合作学习和竞赛活动，通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、抑扬顿挫声音、张弛有度的教学节奏，紧紧抓住学生的兴奋点，把他们从对精彩的电视剧情和刺激的网络游戏的回想中吸引过来。此外，教师可以利用教材发放之际，为每位学生写下心灵寄语，营造浓厚的学习氛围。
学校要高度重视收心工作，教师要多加观察，对注意力不集中的学生及时提醒，对假期综合症明显的学生进行个别辅导，多错并举做好学生的收心教育。
三、学生要做收心工作的践行者
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。因此，学生只有做收心得主动践行者，才会是最大的受益者。学生要从三个方面主动收心。
1、调解生物钟。
假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保正开学后有旺盛的精力。
2、备齐学习用具。
开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具，条件允许的学生，可以帮助一些家庭困难的学生，以此来培养他们的社会责任感。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
3、转移注意力。
多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。开学后，积极参加学校组织的各种活动，课堂上，为防止精神溜号，要耳、眼、手、脑、口并用，要认真的听、细心的看、积极的想、仔细的写、按要求去读，从而达到最佳的学习效果。
要让每位同学都应该明白：教育是一项长线投资，其最大的受益者并不是家长，而是学生本人。他所投入的第一桶金，就是今天所付出的努力！从而增强他们收心的主动性和自觉性。
“开学综合症”是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，这种现象既不可无视，又不可小视，只要家长机智的引导，老师科学的施教，学生就会尽快的“收心”，他们定会以更饱满的热情开始新的征程。
名词解释：
1收心班：开学在即，经历了轻松暑期的孩子即将重回课堂。但不少家长却为孩子早上不起床、心玩儿散了、厌倦开学等一连串的“暑期后遗症”而担心，怕孩子一时调整不过来，影响学业。不少培训机构看准这一“商机”，推出多款课程帮孩子“收心”，受到家长的追捧。暑假即将结束，很多家长发现孩子还沉溺于暑假的享乐中，每天除了出去玩儿就是在家看电视、打游戏，夜里12点也不睡，到了中午才起床……这一系列“暑假后遗症”让家长看着“真替他着急”。尽管家长们反复要求孩子调整作息、有计划地预习功课，但收效甚微，每次提起，换来的都是孩子一脸的不耐烦。孩子们令家长担忧的“暑期后遗症”也成为了一些深谙此道的教育培训机构的“商机”，各种形式的“收心班”近日悄然走红。由于“收心班”的课程一般从早上8点半就开始，所以孩子的作息习惯也“被迫”得以调整。“暑期后遗症”在中小学生中普遍存在，特别是在初高中的“准新生”中比例更高。在经历了“小升初”或中考这种阶段性大考后，很多家长表示，孩子经过了一个无比轻松的暑假后，开学后如何适应新的学习生活，如何调整作息规律都比较令人担心。不少“准新生”的家长都很看重在新环境下的第一次考试成绩，希望孩子可以在新环境中迅速“立足”，不至于掉队，所以相比之下文化课的“收心班”更受欢迎。但其实由于课程时间的限制，“收心班”并非“提前开学”，而是让孩子通过对新知识的了解、接触，培养孩子的注意力集中，同时将孩子从“暑假模式”逐渐调整到“上课模式”，以适应新学期的节奏。主要是培养孩子的注意力，从暑期放松的环境中转变过来，以便适应上学的节奏，块一节课。这种“收心班”一般分为文化课、才艺课两种形式。前者通过为期一至两周的“补课”，预习新学期的内容，来达到“收心”的效果，而后者则多是通过书法、主持等短期才艺培训让孩子从浮躁的状态中“定下心”来，以应对新学期。由于“收心班”的课程一般从早上8点半就开始，所以孩子的作息习惯也“被迫”得以调整。
2开学综合症：这些在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为"开学综合症"。又叫"开学恐惧症"。"开学综合症"有多种表现形式，生理上多表现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。"开学恐惧症"有五种易发学生群，即心理素质低且适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求完美学业的优秀生。而易出现"开学综合症"的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。开学综合症会使学生不适应学校的生活，从而造成上课听讲分心、学习效率减小。心理学家指出，孩子得"开学恐惧症"一方面与学生年龄小，适应、转换能力差有关，更重要的原因是社会教育、学校教育、家庭教育等的缺失。笔者试从以下原因进行探析:
A学期制度
我国学校现行的学期制度安排不够合理。一学年中有上、下两个学期和寒假、暑假两个假期，每个学期长达四五个月，假期长达一两个月。上学期间学生精神长期处于紧张状态，一旦到了假期却又缺少组织性，假期既长又非常轻松。过于"放松"的假期生活与过度"紧张"的学习节律落差太大，这样一紧一松，缺少缓解与过渡，人在生理上因过于快速的改变而不容易适应，心理上也难以接受，待假期结束时，想收心回到学习上是十分困难的，从而出现一些不适症状。相比之下，西方一些国家在假期安排上要相对科学。比如，德国大中小学的假期也大约有天，但他们分散为寒、暑、春假，另外有繁多的周末、节日假。这样平时的学习就不会过于紧张。平缓了假期与非假期之间的过渡，人的心理及生理上也不会有太大的刺激，也就降低或避免了"开学综合症"的出现。这是值得我们借鉴的。
B教育背景
我们当前的教育常常与升学、就业、待遇、成功、荣耀等功利型目的连在一起，这与家长的教导和学校的教育方式有着密切的关系，从教育角度来看，中国多采用应试教育的方式，这使得其与"以人为本"的教育的初衷相背而驰，教育效能也就大打折扣。面对这种教育模式，中小学生过早地承担起了来自家庭、社会、学校的"功利"期待。学生面临着诸多"额外"的课业压力，心理压力极大。
C学校教育
我国学校心理服务方面还几乎是空白。还没有建立起完善的学校心理教育服务体系。与心理服务有关的心理咨询、心理测验、心理卫生、心理治疗等概念大都引自外国，在实际应用中存在严重的概念模糊问题。实践中，学校心理教育服务更处于较为混乱的萌芽状态，没有明确的服务目标与内容。在学校中所做的许多心理测验多是盲目的，甚至目的仅是为了搜集研究数据、写论文，而不是为学生提供帮助。再就是没有明确的服务人员审定标准。心理学服务人员多是半路出家，没有系统学过心理学知识。或者只是上了几天短训班，有的甚至未经任何培训，这种水平无法对学生所出现的问题进行专业地分析指导。
D家庭学习
学生在假期中的生活极不规律，学习与休闲活动没有一个合理的计划。每天做了有限的作业后所剩余的时间几乎全部被看电视、玩游戏、不规则的睡眠及大量的零食所充斥，这些假期中舒适无度的生活方式会使孩子留恋，也就会对开学后要面对的紧张的学习生活忧心忡忡，于无意中产生了抵触情绪，产生害怕开学的心理。
E学生个体
中小学生在生理和心理上都还没有成熟，适应和自控能力差，对紧张的学习生活，如心态转换不及时就会无法适应:有的学生会担忧开学后如何与老师、同学处理人际关系;名目众多的考试也会使一些孩子对将要来临的学习生活产生恐惧心理。以上这些已知与未知的矛盾重叠交织在一起。成为"开学综合症"推波助澜的源动力。
值得注意的是，还有一种表现症状，它不是实际意义上的"开学综合症"，而是一种故意行为。一些学生由于假期生活过于放松自由，对于开学企图逃避，以假装有病的理由回避要面对的学校生活。这是一种故意的行为，这一表现是有别于"开学综合症"的。
应对措施社会、教师和家长应该充分认识到"开学综合症"存在的客观性及危害性，积极加以防治，以免影响孩子的正常学习和成长。
教育体制"开学综合症"的出现。折射出我国教育现存在的问题，它是学生的"开学综合症"，也是我国的"教育综合症"，是学生无奈之下的一种无意识的"抗议"，凸显的是教育困境。因此，建议我国对学校现行的学期制度进行改革，改革中应借鉴国外相关方面的先进经验，以制定科学的制度。
心理教育加强心理教育应用方面的研究，以提高适合我国国情的理论学科水平。加快培养学校心理教育人才，大力推行学校心理教育，尽快创建完善的国家学校心理教育体系及心理教育教师资格认证制度。通过正确的学校心理健康教育，使学生保持健康的心理状态和良好的心理素质。
针对措施A.假期始学校的防御
"开学恐惧症"预防从放假时就要开始:学校和老师要采取措施积极预防。如假期作业的布置做到合理、适量和多样化，把书本作业、劳动技能作业及一些兴趣娱乐性作业结合起来，使学生在温习所学知识的前提下能达到提高动手能力、拓展视野的效果。另外，学习和娱乐结合，可以给学生更多的空间来享受假期带来的各种乐趣。
B.开学初学校的 丹顶鹤很逗人喜爱。它的腿长，脖子长，嘴巴也长。）
（备注：三篇短文的阅读完全可以放手，让学生练习阅读速度，问题比较简单，学生可直接写答案，老师检查，查看学生的自学能力。特别提醒学生，一定要认真阅读短文，文章提的问题，答案一定在文章当中，尽量组织文章中的语言回答问题）。
师：时间过得真快，下课的时间到了，我看到你们眼中的喜悦与期待，让我们休息10分钟，马上回来让快乐继续。
第二课时（55分钟）
一、快乐读经典
1、再次回到课堂，你准备好了吗？作文大赛马上开始！
2、在作文大赛之前，我们先阅读一篇文章《桂林山水甲天下》，体会作者的写作方法。（出示课件17）
（备注：经过了三次的练习，本文不做重点讨论，仅作赏析。）
二、习作练笔
师：练兵场大家水平不分伯仲，那我们就看最后一关—习作关大家的表现了。（出示课件18、19、20、21、22）
以下题目可供参考，也可以自命题目。
《我喜欢的丹顶鹤》
（备注：阅读课可以写小片段，只要会用本节课学到的方法就可以。）
师：快乐作文、快乐成长，感谢大家的精彩表现，今天快乐作文课堂竞赛的优胜队是XX队，优秀佳作奖咱们看完作文后马上揭晓。下课。
板书设计:
二、积累词语的途径与方法
（1）首先要注意多读书，在读书中积累。
（2）在运用中积累也是很重要的。
（3）课外的积累，做生活中的有心人。
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