植物神经功能紊乱到底是什么病怎么预防

植物神经紊乱到底是什么病呢？

植物神经紊乱就是长期受到精神紧张，压力过大，生气或者刺激后产生的一组症状，植物神经紊乱其实就是循环系统，消化系统，呼吸系统或者内分泌系统失调引起的内脏功能失调的综合征。经常表现为心悸，心慌，胸闷气促，失眠，濒临死感这一类的反应主要变现在循环系统，也有一部分人会出现头疼，头昏，失眠，头紧张，头麻木。而有些人则是会出现反酸，腹胀，腹泻，这些是消化系统引起的症状，还有一部分人会出现焦虑啊，烦躁啊，神经衰弱，烦躁情绪不稳等症状。

植物神经紊乱类型，自己不妨对照下：

1、植物神经抑郁型：

无愉快感不愿说话不愿见人缺乏兴趣烦躁焦虑恐惧易激动敏感多疑多愁善感坐立不安委屈幻听幻觉强迫思想记忆力下降注意力不集中　思维迟钝压抑苦恼度日如年自我评价过低自责或有内疚感自觉活着没意思严重时产生自杀的念头。

2、植物神经失眠型：

失眠入睡困难早醒睡眠表浅多梦睡眠质差似睡非睡醒后总感觉睡了还不如不睡精神不振周身乏力丢三落四

3、植物神经心脏型：

游走性胸痛胸闷心慌气短喉部哽咽脖颈憋胀（有吐之不出咽之不下感觉）心脏早博。

4、植物神经厌食型：

无饥饿感进食无味恶心呕吐反酸烧心嗳气打嗝胃痛胃胀腹痛腹泻（胃镜报告有浅表性胃炎或胃下垂）但按胃病治疗无效。

5、植物神经全身型：

神经性头痛偏头痛头昏脑胀头憋胀头皮发紧阵发性眩晕双眼憋胀干涩酸困视力模糊颈背腰酸困僵硬不灵活游走性异常感觉或有感冒样酸困不适感四肢麻木口渴舌燥（但无糖尿病）手心脚心发热感全身皮肤灼热感但量体温正常阵热阵汗。

植物神经功能紊乱有什么症状？

（1）与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。

（2）情绪症状表现为烦恼、易激惹、心情紧张等。

（3）睡眠障碍主要表现为失眠。

（4）头部不适感紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。

（5）内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻；心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、频死感；低热；皮肤划痕征阳性；女子月经不调，男子遗精、阳痿等。

心脏植物神经功能紊乱有哪些症状？

临床以心前区疼痛、心悸、气短或换气过度、濒死感为主要症状，此外尚有乏力、头晕、多汗、失眠等症状。

胃肠植物神经功能紊乱有哪些症状？

临床以纳呆饱胀感、呃逆、腹部不适、肠鸣以及便秘与腹泻交替发作为主要症状，常由情绪刺激而激发。

植物神经功能紊乱的日常预防措施

1、培养良好的生活习惯

吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

2、锻炼身体

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的

3、及时调理情绪

遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

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