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扩散有这些表现,说明你失眠了长期如
当夜深人静时，你是否还在辗转反侧难以入眠……
当闹钟响起时，你是否感觉很难醒来，头晕脑胀……
朋友，你可能正在经历失眠。
每个人都有过失眠的经历，比如在重大考试前，或遇到一些突发状况后。那么医院看医生呢？失眠有什么危害呢？怎么治疗失眠呢？
3月21日是“世界睡眠日”，让我们一起聊聊失眠这件事。
失眠是一种主观的体验，如果你觉得睡得时间不够，或者睡眠质量不高，而且还影响第二天的工作、学习和生活，那就是失眠了。
失眠的表现每个人都不同，主要有以下几种：1、入睡困难（入睡时间超过30分钟）
2、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）
3、早醒
4、睡眠质量下降
5、总睡眠时间减少（通常少于6小时），同时伴有白天社会功能的障碍。
造成失眠的原因有很多，最常见的有心理因素、躯体的疾病、药物滥用等。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系。比如乳腺癌患者，回顾癌症发生的过程，会发现这类病人往往伴有长期的失眠史。
医院？除了入睡困难、睡眠持续障碍、早醒、睡眠质量下降或日常睡眠晨醒后无恢复感这些情况以外，还伴有以下这些情医院就诊了。
1、白天感到疲劳或全身不适
2、注意力下降
3、记忆力减退
4、情绪不稳
5、学习、工作能力下降
6、不想与人交往
7、白天老想睡
8、兴趣、精力下降
9、甚至出现紧张、头痛、头晕等
该怎么治疗失眠呢？药物治疗、放松治疗，同时辅以心理治疗。
药物治疗：服用安眠药需在专科医生的指导下使用，需要提醒大家的是停药时应逐步减停，不能自己突然终止服药。
放松治疗：应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见因素，放松治疗可以缓解这些因素带来的不良效应。
心理治疗：所谓心病还需心药医，当你有困扰时，不妨找心理医生聊一聊，舒缓心情。
提醒：偶尔失眠不是病，长期失眠要人命！如果您的睡眠出现文中所说症状，请及时就医哦！
医生简介
张国荣副主任医师医学硕士
技术专长：
擅长使用心理治疗及药物治疗对产后抑郁症、更年期情绪障碍、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、惊恐发作、恐惧症、疑病症、神经性厌食、睡眠障碍等精神心理障碍的治疗。
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