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给我三分钟包准治好你的节后抑郁症
当大家看到这条的时候,小编已经在工作岗位上恭候各位小主多时了~~
过完十一,今年的盼头只有周末了…你是不是隐约感觉到心神不定，失眠厌食，胸闷烦躁，精神不济,甚至厌世抑郁？
像这样
这样
或者这样
正常！这就是节后综合征，也就是节后抑郁症！！要是不赶紧治好的话，会死掉的！！！！
什么是节后抑郁症?
人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现就叫节后综合征，特别是春节和国庆。节后的两三天里明显感觉厌倦，提不起精神，做事无法集中精力，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、厌食、焦虑、神经衰弱等,这也叫富贵症！！
(说白了就是胡吃海喝天天嗨的放纵假期给惯的……)
症状一:早上死活起不来
症状二:晚上死活睡不着
综上:叫你丫嗨！叫你丫日夜颠倒！！眼袋挂到颧骨上了吧！！第二天没精神了吧！！
咋整？调回来啊！！！困的时候咖啡红牛,睁圆眼睛干活！！下班别想着再往外跑了！晚上做做适量运动，听些舒缓音乐，泡个澡，喝个奶，平心静气，保持每天8小时的睡眠时间。但切忌为了补觉而提前上床，这样可能会导致对睡眠过于专注，反而加重睡眠障碍，尽量等到平时入睡时间有困意时再上床。早睡早起身体好，老祖宗都快说烂了你倒是听啊!
症状三:神经性厌食
就是假期在家吃太好，导致回来心理落差大,你的胃傲娇了！！
咋整？硬吃啊！没听过一句话么，在家吃饭是吃饭，在食堂吃饭是为了生存。适当吃一些健胃消食片或山楂片；定时饮食，多喝茶、多吃水果，尽量吃清淡一点的饭菜；经常步行、慢跑、做体操、伸展。可以在餐后2小时吃点甜橙和木瓜，有减轻热滞的作用。治治你胃的公主病！饿慌了就什么都吃了！！
（每次厌食就看看路飞，顿时觉得草也很好吃呢~~）
症状四：工作恐惧症
再次走进办公室，发现自己提不起工作的兴趣，很怕有什么任务布置下来，排斥或逃避，头昏脑涨，烦躁。假期过于放松的弦突然绷紧，一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。总觉得生活不应该是这样子的，也不是那样子的。
咋整？别慌，慢慢来！专家说，节后短时间内不宜超负荷工作，刚上班工作量不要一下恢复到放假前，要给自己预留一点过渡时间，循序渐进，以免因节奏突然变化导致神经衰弱。理清头绪，尽量平复躁动的心对工作进行合理地分工，这样不仅有利于更好地完成工作，还能有效地减少来自工作的压力。
症状五：注意力不集中工作效率低下
节后大脑像一团浆糊，一上班就觉得全身没劲，工作的时候觉得思维奔逸频频回味美食、美景、美人、美梦导致对正在上班的现状难以接受……
咋整？放松啊！！听听轻音乐，利用沉思、遐想、自我放松等方式，或者利用饭后午休时间散步，呼吸新鲜空气，让自己绷紧的身心都缓慢下来。主动进入工作状态，静心思考上班应该做的事情，写一个备忘录，做到一目了然。再不济，适应两天自己就好了！！
其实说这么多都没什么暖用，这节后抑郁什么的压根没事！就是自己心理暗示出来的！心理落差人人都会有，适应两天自己就好了，大家心都不是玻璃做的，回血功能强着呢！
要是还想矫情一会儿，最强有力的办法：看看自己钱包存款！照照镜子！全身的那种！！
认清了现实那还不快去干活！！
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