出伏了气血将波动27天做到这3点，

出伏后27天，气温过渡、气血波动，不养不行

今年的“闰伏（40天伏天）”天结束了！8月25日出伏。出伏后，别以为就轻松了、就不养了，时令改变，身体变化，保健更要

注意！

一年中最炎热的“三伏天”谢幕后：整体还是会热到大约秋分（9月22日），这之间的27天是气温波动、气血波动最大的时候，因为一天中的气温跨度可能最大到10度，早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。

此时，不单是养肺，高血压等情况也要开始保养，主要是防止单日气温温差给我们血压、血管来带的压力，主要从三个方面做：

警惕温差，早晚按头颈稳压

保证血糖，没事搓手和下巴

饮食清淡，通气化痰养血管

这个三大绝招都是专门针对出伏之后，秋分之前这段容易忽视的日子，这些方法都不需要药物，是最好的过渡养生法。

温差大造成压差不稳

早晚按头按颈，防止血压突增

温差大的时候，很多高血压患者即使规律口服降压药物，也难免会时不时血压增高，这个时候不要焦虑，当你血压升高的时候，你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间的范围，你的血压就会有下降的趋势。

风池穴位置

人迎穴位置

出伏后到秋分（9与22日）一定要用这个方法，对于阶段性的、季节性血压问题很好的。如果觉得好，可以一直用，也有保健、护脑血管的作用。

血糖不稳、糖尿病边缘搓手、揉下巴

口干口渴是很多人在初秋都有的现象，这里面可能是简单的秋燥，也可能是血糖不稳所造成的，如果您感觉到：浑身没劲、视力减退、皮肤瘙痒、老上厕所，那么试试下面这两个方法。

有糖尿病的朋友也可以在吃药或者胰岛素注射后使用。

1方法一：按揉承浆穴

承浆穴，位于口唇下面口唇沟的正中。

操作方法

1、用中指指尖放在承浆穴上，先左转，后右转，各按摩18~36次，可感觉口腔里涌出唾液。

2、当唾液充满口腔时，将它分3次咽下，用意念送到丹田（肚脐关元穴），有助于缓解口渴多饮的症状。

2方法二：揉核桃鱼际