瑞典厌食症少女励志变成性感健身达人

内容提要

瑞典23岁的少女LinnStrmberg曾经因减肥减到患厌食症，整个人看着骨瘦如柴形如枯蒿，脆弱的她像是随时都可能心脏骤停一般，而如今，Strmberg摇身一变成了一个身材火辣的健身达人。

先来看一下康复前后的对比照：

Strmberg的减肥事迹要追溯到年。

一开始她只是想稍稍减去一些重量，不曾想减肥减到一发不可收拾。

她每天都会称量所有要吃的食物，以确保摄入的量能控制在卡路里之内（正常女性的基础代谢为卡路里以上）。Strmberg近乎发指的饮食导致她患上了厌食症，体重一度跌到只有38公斤左右，整个人看着骨瘦如柴。

小编真的想把它做成表情包，分分钟甩到那些嚷嚷着要断食减肥的妹纸脸上....

而如今通过增肥健身之后，Strmberg整个人变得既性感又苗条。

是这项运动改变了她：

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治愈前后判若两人！

完成一整套训练，爆灯的满足感会驱使你明天继续训练！今天介绍的HIIT包含以下5个动作：

▲提膝跳HighKnees

左右脚各提起为之一次

▲抬腿

左右脚各下蹲为之一次

▲深蹲Squat

▲俯卧撑Pushups

▲爬山者MountainClimbers

左右脚各提起为之一次

1.量力而为！HIIT是体能需求很大的训练，以上动作的次数只是建议指标，若果太辛苦可以自行调低。

2.节奏尽量要快。

3.每个动作后休息10秒。

4.每轮动作后休息45秒。

5.根据体能完成5-10轮训练。

6.最重要是坚持，不要随便停下来。

号外号外：

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