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假期综合症怎么办三招教你平复这个磨人的
天呐！这中秋节，说过就过了呢！
这三天小假，说没就没了呢！
这班，说上就上了呢！
没有一点点防备，也没有一丝顾虑，中秋节就这样子过去了！
上班啦
又上班啦！
上班第一天，快来看看你是否有节后综合征吗？
困！
呆！
胖！
身疲心嗨！
别抑郁了！
中秋假期过去，十一假期还会远吗？
小编给你支几招，让你瞬间满血复活！
1、心理放松，轻松上班
三天小假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉。规划一下工作，一方面是让自己以良好的精神面貌去迎接新的开始；另一方面也可以帮助自己更好的开展接下来的工作。
2、深呼吸应对“上班恐惧”
上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。
3、适当运动
中秋节日往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就轻易撑着，引起神经性厌食。可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃平淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇；最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、舞蹈、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
不管怎么说，调整好心情，
因为~~
12天之后就是国庆大长假啦！
Oh，yeah！
图文综合网络
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