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孩子不爱吃饭挑食遵循三不两要原则,
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导读：在孩子吃饭的问题上，很多家长没少操过心。从网上的各种宝妈网站和贴吧上，都能经常看到有家长“求救”：孩子不喂饭就不吃饭怎么办？孩子吃饭总干别的怎么办？诸如此类十分常见。
而且，我们会发现，经常出现这种问题的孩子，往往是由爷爷奶奶那一辈带的。这也跟长辈们过于疼爱孩子有关，让他们养成了不好好吃饭的坏习惯。
在宝宝吃饭这件事上，有时候不仅关乎于他们的身体健康，营养吸收，其实对于宝宝性格的成长和人格的形成，也会有一定的影响。哈佛大学就有一项相关的研究，数据显示孩子的吃饭与“自控力”有关，一般能够独立进食的孩子，自控能力会比较强。
在《儿童发展心理学》这本书中也有写到，对孩子的照料应该是让他们独立去完成，不阻止他们的自我意志表达，从而帮助他们对自己进行自我控制。
一般来说宝宝不爱吃饭的原因是多方面的。首先，有可能是孩子的身体脾胃不太舒服导致的不愿意进食，吃饭比较困难。
《孩子不爱吃饭的7个真相》中，刘莉主任就提到过，“孩子处于疾病状态时也会有厌食。由此导致的厌食多数1周左右好转，随着症状好转，孩子的食欲就慢慢恢复。”
其次，也有可能是给孩子添加的辅食不合理有关，有些家长知道在孩子不足一岁时常常会把食物捣烂给他们吃，但是等过了这段时期，家长还仍然将食物做成糊状物，这样的做法就会导致孩子在咀嚼功能上出现比同龄人迟钝的情况，在以后吃到比较费力的食物时，他们就会哭闹反抗。
同样也会有一些家长在平日里给孩子备的零食太多，不分时间段的让他们吃东西，导致孩子会不按时好好吃饭。还有的是家长太过于宠爱孩子，一直是喂饭给孩子吃，让他们不会独立自主吃饭，只有家长喂的时候，才会老老实实吃。
01宝宝吃饭遵循“三不两要”原则
当然，每一个孩子也不是天生就会老老实实自己吃饭的，也是要有大人的引导教育的。毕竟在教育这件事上，是要从小就开始的。
法国著名的思想教育家卢梭曾说过，“人的教育在他出生的时候就开始了，在他不会说话和听别人说话以前，他已经就受到教育了。”
02“三不原则”
1、不催不喂孩子
很多家长对待小朋友都会耐不住性子，看到他们磨磨唧唧就替他们着急。于是就亲手上阵。
在《让宝宝爱上吃饭》中有记录到，“有研究称，在中国不爱吃饭、挑食、厌食的宝宝，有80%是因为家长干预控制过多。”
因此家长应该在孩子吃饭这件事上少一些干预，慢一些就慢一些，总会有一个适应的过程。
2、不要担心孩子挨饿
宠而不溺，这四个字应该印到每一位家长的心里。很多家长对孩子的宠爱已经失去了分寸，对他们百依百顺，超市里的小零食只要孩子喜欢都买回家，生怕他们挨饿。
其实，这种担心是大可不必的，如果时刻都让他们感受到饱腹的状态，那么在吃饭的时候孩子自然就会没什么胃口，哪怕不吃他们也知道会有其他的零食可以解决。
Tips：如果能够适当的“挨饿”，还能让孩子产生自主进食的动力。
3、吃饭不要三心二意。
这一点也是对家长的提醒。在饭桌上有越来越多的人都把注意力放在了电子设备上，一边玩手机一边吃饭的，还有一边看电视一边吃饭的，都会给孩子一个错误的示范。
还有很多家长会用这些娱乐项目来“诱惑”孩子吃饭，这样其实到会适得其反，让娱乐变成了祝项目而吃饭变成了要完成的任务，本末倒置。
03“两要”原则
要让孩子能够参与到做饭其中来。
这一点比较适用于稍大一点的孩子，在做饭时不是说让孩子全权掌勺，而是把烹饪变成一种娱乐的过程。
现在也有很多的网上讯息会写到“厨房游戏”，这就是一种让孩子参与做饭中来并且培养他们食欲的过程。比如趣味摘菜、然后家长与小朋友一起协作共同完成一顿饭等等。
要掌握饭菜的色香味。
虽然宝宝还小，但是对于饭菜的好吃与否他们也是有感知的。因此宝爸宝妈也要适当的去掌握一些做饭的营养搭配和烹饪技巧，能够提供一个比较促进食欲的就餐环境和饭菜。
碎碎念：
总的来说，在孩子吃饭上并不是一道无解之题。只要家长们能够多一点耐心，以及适当的给予他们一些鼓励，孩子一定能够在吃饭这件事上越做越好的。
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