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宝宝几岁后,才适合吃油盐糖等调味品呢
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我们都知道饭菜中要添加食盐酱油等调味品，饭菜才会更加美味。但对于小宝宝来说，却不是如此，科学育儿的观念告诉我们，过早地添加这些调味品，会影响宝宝的健康发育。
那么对于宝宝来说，什么时候才能给宝宝的辅食添加食盐、油、糖，以及其他调味品呢？
宝宝多大后，才能在辅食中添加食盐呢？
6个月以前的宝宝，只需要吃母乳就行。因为宝宝身体所需的盐分，完全可以通过母乳过去。宝宝6个月后开始吃辅食，到一岁这个阶段，也可以通过食物本身含有的食盐，获取身体所需食盐的需求。
如果过早给宝宝添加食盐，不仅容易导致宝宝变成重口味，从而导致宝宝出现挑食、偏食、厌食等情况，更会增加宝宝肾脏的排泄负担。
世界卫生组织和中国营养协会等权威机构都建议：不要给一岁以内的宝宝的辅食添加食盐。
宝宝一岁以后也不能吃成人饭，也就是说宝宝一岁以后，虽然可以在辅食中添加食盐，但也需要循序渐进适当地添加一点，然后慢慢过渡到成人饭的盐量。
中国居民膳食指南中，推荐每个阶段吃盐量大致如下：
0~6个月，每天需mg钠；
7~12个月，每天需mg钠；
1~3岁，每天需mg钠；
4~6岁，每天需mg钠；
7~10岁，每天需mg钠；
11~13岁，每天需mg钠；
14~17岁，每天需mg钠；
18岁到49岁，每天需mg钠。
形象的来说，宝宝一岁后添加食盐，1-3岁的孩子每天需求量1.75克，4~6岁的孩子2.25克食盐。而一克食盐大约就是一角硬币那么一堆，相信大家都应该了解孩子每天所需的食盐量了吧。
中国居民膳食指南，经常提到的一句话，就是建议人们要清淡饮食，饮食应该少盐少糖少油，这样才更加健康。
宝宝多大后，辅食才可以加糖呢？
一岁以后，可以少量地吃饭，吃一点糖，但是在三岁前，都应该尽量控制糖的摄入量，以免导致宝宝出现肥胖、龋齿等问题。
为了宝宝的身体健康，无论宝宝成长到哪个阶段，都应该尽量控制糖的摄入量。
辅食什么时候可以添加食用油呢？
辅食对食用油的添加，没有太多的限制，宝宝6个月后，吃辅食就可以适当添加一点食用油。那也需注意一个循序渐进的原则，最好尽量控制食用油的量。相对于动物油而言，多给宝宝吃植物油更好。
宝宝1~2个月的时间，每顿饭可以添加一小勺食用油。2~3岁的宝宝食用油可以在2~4小勺左右，4~5岁的宝宝在4~5小勺左右。
1岁以内宝宝的辅食，最好就让宝宝吃原汁原味的食物，不添加任何食盐调味品。1-3岁以前都应该少盐少油少糖，尽量保持宝宝清淡饮食，这样才能更好地让宝宝适应各种食物，体验不同食物本身的味道，以便为以后宝宝吃饭打下基础，避免宝宝成为重口味，出现挑食、厌食、偏食等情况。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
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