如何预防宝宝积食问题成都小儿推拿育尔悦

宝宝挑食、厌食，一顿饱餐然后几顿不吃，常便秘、腹泻，不长个或长得慢，睡眠不好等等问题均与宝宝积食有关，那么宝宝为什么容易积食？如何预防？

宝宝为什么容易积食？

饮食习惯与孩子的健康息息相关，家长们须引起充分重视。部分家长因为关爱孩子，长时间听从孩子的不当的饮食要求，此举是致使孩子出现偏食状况的因素之一。其后果便是孩子缺乏帮助生长发育的必需营养，出现两极现象:营养不良与肥胖，两种情况均有营养问题。家长要给予孩子正确的饮食教育，让他知道该吃什么，不可吃什么而且，家长需要告诉孩子要抑制不健康的饮食想法，慢慢明确、养成良好的饮食行为。

何为良好的饮食习惯？这是指将良好的饮食原则应用于实际生活，将它变成自身的习惯。良好的饮食基本原则：食物多样化、个体化、均衡性、适量原则。只要符合上述原则的饮食做法就可称作是良好的饮食习惯，不符合则为不良的饮食习惯。

如何判断积食？

引发积食的原因分外因和内因，外因主要是饮食问题，内因是脾胃虚弱，下面分享一种情况-如果宝宝的舌头上，可看到有一层厚厚的白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去。同时口中还有一种又酸又臭的秽气味道，这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾宝宝出现以上情况，很可能是消化功能发生了紊乱，此时，要注意保证宝宝的饮食清淡，还可根据具体情况服用一些消食的药物或山植等食物。

如何避免积食发生？

孩子经常积食，大多是饮食不规律，养成良好的饮食习惯，才能更好地保护脾胃，告别积食。

首先，吃饭要坚持吃七分饱，家长不要给孩子吃太多，当孩子摇头不想吃的时候，不要勉强，多吃的那一口可能就会囤积在孩子体内，无法消化。要坚持早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少的进食原则，不给肠胃增加负担。

其次，刚刚睡醒不要急着吃东西，孩子醒了，肠胃还没醒，身体的器官还没来得及投入快速工作中，这时吃下食物，消化系统很难正常工作，容易导致积食的发生。

俗话说，病从口入，小儿积食，就要管住嘴，合理膳食，才能彻底告别积食。

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