健康育儿孩子缺少维生素的常见表现，当

孩子成长离不开各种维生素的滋养，很多家长看到孩子头发干枯、注意力不集中、消化能力差、常常感冒----但却找不着缘由，虽然体内的五脏功能与这些外在表现息息相关，但是如果饮食不平衡致使的维生素缺少也极易引发这些问题。对比以下几点，来看看你的孩子缺甚么吧！

1、缺少锌、铁、维生素C或B族维生素(也可能与过敏有关)

症状：头发无光泽、脆而枯，掉头发或头发希少，或出现白发。

2、缺少锌

症状：嘴唇、眼结膜、口腔黏膜色彩苍白。手指甲血色差，压迫后血色恢复慢。指甲不平整，或有白斑，或出现凹陷。常常头晕，注意力不集中。

3、缺少铁

症状：视力出现问题。在昏暗的光线下看东西不清楚，或眼睛干燥，常常眨眼，眼结膜干燥，随着眼球的活动出现褶皱，或眼睛容易疲劳。常常出现口角炎，唇炎，口腔炎，地图舌，舌肿胀。消化能力差，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻和便秘交替的症状。

4、缺少维生素A

症状：出牙迟，或乳牙掉后出新牙迟，囟门闭合迟，会走路迟，会说话迟，头发长得慢、少或迟。

5、缺少维生素D或钙

症状：鼻子或牙龈出血，特别在刷牙时或天气干燥时常常产生。而且常常感冒，或常常患上呼吸道感染，乃至患肺炎，免疫功能明显比较低。

6、缺少维生素C

症状：食欲不振，或味觉消退，或有异食癖如吃泥土、纸张或墙壁灰等，或有神经性厌食。

7、缺少维生素B2

症状：精神委靡，对周围事物反应差，表情淡漠、不愿说话，不喜欢活动，或烦躁不安，或时时哭吵，易被激怒，精神紧张，睡眠时头部多汗，睡眠中时有惊跳或突然哭泣，易醒。

如果偶尔出现反常情况，可能通过补充对应的维生素来调理，但是若时间太长或补充维生素也没法改良时，就需要找专业中医师救治，通过中医疗法纠正孩子的内脏功能偏差，还孩子一个健康的身体。

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