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干了这杯浓鸡汤，专治节后综合症
“天空飘来3个字，上班了！
虽然许多学生朋友，还在寒假的后半程，但和小编一样的上班族们，这两天已经陆陆续续返工了吧？
回想这个春节，就和过去许多个春节一样，每天都像是在刷副本：睡醒了聚会，聚会了吃，吃完了逛，逛完了吃；偶尔看个电影，然后去吃；不停地刷手机，然后继续吃……
一周下来，敏捷+0，智力+0，力量+0，体重+max，金钱-max！情绪还触底！
更可怕的是：年后上班第一天，恰逢2月14日情人节！然而，单身的你……
为了让有情人抱团取暖，老天爷也非常配合地表示，要降温……↓↓
据中国天气网消息，这两天，随着冷空气东移南下，雨雪分界线也将一路南压。
中央气象台预计，14日，江南东北部和西南地区东部将出现雨转雨夹雪，其中山区将转为雪。
今天开始，我们又要迎来熟悉的节后综合征啦！
除了困，还是困……
目光涣散，头脑呆滞，反应迟钝。
身已瘫软，心还High着。
胖了这么三五斤。
或者还堵在路上。
你问怎么办？怕啥，也许老板也差不多。
当然，我们总要面对现实，小编只能再给大家分享一些“满血复活”的技巧了~
长假过后，6招帮你“满血复活”
1
心理放松，轻松上班
七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。
2
深呼吸应对“上班恐惧”
上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。
一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸；中午小憩一会儿，晚上争取早睡。
3
推拿、散步应对睡眠紊乱
长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。可以通过休息或给身体补充营养得到消除，要做到早睡早起，起居有序，保证有足够的睡眠时间。让大脑放松休息，可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。
4
适当运动
过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就轻易撑着，引起神经性厌食。可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃平淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇；最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、舞蹈、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
5
节后感冒“趁虚而入”
节后注意天气变化，不要过于迷信“春捂秋冻”，而是要及时、适当增减衣物，加强体育锻炼，增强抵抗力。多开窗，加强室内空气流动。
6
节日抑郁调整需及时
上班后一定要给自己安排好一天的工作，做好工作计划和时间安排。
如果你觉得这些还不够，那就再来一杯浓浓的鸡汤！
刷爆美国朋友圈的21幅职场哲理漫画，专制节后综合症！
1
鱼饵就应当符合鱼儿的胃口，而不是钓鱼者
这是人人皆知的道理，很多人却重复地错误着
2
思想的巨人，通常是行动的矮子
脚踏实地的做事是职场第一哲理
3
脑袋之所以是圆的，
那是为了满足我们不断转换思路的需要
4
很多时候我们都知道要做什么
但是知道了以后，仍然会不做
这就是你一直没有成长或成功的原因，没有之一
5
我们并不是拥有太少的时间
而是拥有太多我们不用的时间
时间去哪儿呢？你应该给自己一个答案
6
请在点餐前注意价格！
其实这个是美国人很看重的俚语
7
踏着别人的脚步前进，超越就无从谈起
做回自己，勇于创新是不二的选择
8
安全无小事，包括心理安全！
9
找解决方案要比纠结原因的优先级高
麦肯锡又说没有原因的方法不是好方法
10
“质量”迎来的是顾客的再次光顾，
而非卖出去的货物的再次光顾。
那么，我们该如何反思我们的工作质量呢？
11
彼此尊重才能达成彼此的理解
尊重的起点请学会自重
12
帮助别人成功，本身也是一种成功！
其实这是最实在的成功法则
如果你不信请看一下《影响力》中的互惠法则吧
13
一个人的努力，是加法效应
一个团队的努力，是乘法效应
14
真正的创新只有在经历过擦肩而过后才能实现
15
想要看得清楚，其实只要换个视角就行
视角的本质是你的心智
你的心智其实是你过去的经历
这个经历包括心理层面的
16
如果自己脚上没磨出老茧，就不要拿鞭子赶别人
这句话值得管理者深思
17
总能找到这样的爱斯基摩人，
他们拼命教导非洲的居民该如何生活。
产品经理你听懂了嘛？
18
过多的会议是一个糟糕的组织明显的标志
19
子曰：“过而不改，是谓过矣。”
20
没有辛勤的劳动，就没有闲暇时的快乐
上班时间努力工作，下班时间疯狂休闲！
21
践行你的承诺，并且争取做得更好
一个勇于兑现承诺的人是有心力的人
（来源：中国网综合网络）
本期编辑：李兆彧
本期校对：渠津
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