有人我你的假期余额已不足12小时

国庆长假的最后一天啦……

你内心还在撒娇卖萌打滚求假期么？

假期结束前的一晚，想到节日过完马上就要上班，突然感到心神不定，或是失眠、胡思乱想，无法入睡；节后两三天里总是感到厌倦，提不起精神，出现抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪；有不明原因的恶心、晕眩、肠胃不适、皮肤过敏、神经性厌食、神经衰弱等反应……

如果你有以下症状：

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温馨提醒您，你已经中了节后综合症的毒。

当然，不幸中枪了也不要怕！！！

作为冷萌酷炫贴心的小编带你妥妥地走出节后情绪低谷，升职加薪,当上总经理，出任CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰！

抗击节后综合症......

首先，拒绝熬夜，调整作息时间~

节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，收假前一天应“静下来”，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果，听些轻音乐，晚上早睡。

其次，进行适量运动，调整饮食结构~

假日期间，感觉自己“懒懒哒”？适当的运动量，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，再次元气满满！同时也消耗假期中囤积的脂肪，配以多吃粗纤维和绿色蔬菜，多喝水，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。

最重要的是，找回自己积极阳光的心态~

其实嘛，节后综合症多半是心理因素引发的。节后综合症老不好？多半是zuo的！