郝爸爸餐桌上的避孕药

文▕郝爸爸

大家好，我是郝爸爸。

今天我们聊的话题是：舌尖上的避孕药。

口服避孕药，大家或多或少都知道一些品牌。可餐桌上的避孕药，你知道多少呢？

生活中，有些我们常吃的美食，其实也是一剂“避孕药”！

今天，我们就来盘点一下那些经常出现在餐桌上的“避孕药”。

（1）咖啡因

咖啡因是一种能够影响女性生理变化的物质，它在一定程度上，会改变女性体内的雌、孕激素比例，进而间接抑制受精卵在子宫内的着床与发育过程。

不过，我们在这里说的咖啡因，可并不等于“咖啡”。

日常生活中的可乐、茶、碳酸饮料、巧克力等食物或饮品中，都含有大量咖啡因。

对男性来说，咖啡因对生精细胞是一种有害物质，年轻男性每天喝太多含咖啡因和糖分的酸性饮料，不仅容易发胖，还会降低性欲并引发精子异常不育。

对女性来说，每天4杯咖啡，可使怀孕几率降低25%，其原因就是上文我们介绍过的，咖啡中的咖啡因，会妨碍卵子从卵巢顺利运行到子宫的过程。

综上所述，医学界得出的结论是：

咖啡因对女性受孕有着直接且显著的影响。每天喝一杯咖啡以上的女性，其怀孕的可能性，只有不喝者的一半。

所以，女性如果打算怀孕，那就应该少喝咖啡或是含有咖啡因的饮料。

（2）奶茶（奶精）

奶茶不会影响生育，但多数奶茶中所含有的奶精，对生育的影响却是巨大的。

奶精，是一种反式脂肪酸。

反式脂肪酸（TFA），是指在食品加工过程中产生的，含有一个或一个以上的非共轭反式双键的不饱和脂肪酸的总和，具有耐高温、不易变质、存放久等特点。

在《中国居民膳食指南》中建议，成年人反式脂肪酸的每人每日摄入量，不能超过2克。

过多摄入反式脂肪酸，可使血液胆固醇增高，从而增加心血管类疾病发生的风险。

再来看反式脂肪酸和不孕不育症之间的关系。

人体在反式脂肪酸摄入过多的情况下，年轻人的生育能力可能会降低。

具体表现在，男性会减少荷尔蒙分泌，抑制精子活力，对精子质量产生负面影响。而在女性方面则表现为降低卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。

（3）胡萝卜素。

前不久看到一则年的旧报快讯：

美国新泽西州罗特吉斯医学院妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素，会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

另外，美国约翰霍普金斯医学院的研究也指出，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，导致其分泌减少，有的甚至还会造成无月经、不排卵、月经变乱。

在约翰霍普金斯医学院，这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，可是在抽血后，仍发现血中胡萝卜素过高。

后来，研究人员在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，进而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。

（4）烧烤牛羊肉。

食物一旦经过高温烧烤，营养元素遭到破坏，当然，这还不是最主要的。

有调查发现，在常吃烧烤牛羊肉的内蒙古、新疆等地居民中，爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子，患有弱智、瘫痪或畸形的概率要远高于不常吃的人群。

经过现代医学研究，发现这些妇女和其所生的畸形儿，大多都是弓形虫感染的受害者。

当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时，常可被感染。

所以从孕妇与宝宝的健康角度考虑，我们不建议孕产妇吃烧烤类的食品尤其是烧烤类的肉制品。

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