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对不起，你的假期余额已不足，请及时查看
前方警报！！！
你的假期余额已不足！！！
经历了七天的国庆长假，
此刻的你，
也许还在对“远方”留恋不已，
也许你还沉浸在各种聚会的欢乐里，
也许你还沉迷游戏的世界日夜颠倒，
也许你还在醉心于一部很喜欢的剧
……
都说快乐的时光
就像白驹过隙，稍纵即逝……小编真想喂胖那匹白驹，这样它是不是就能卡在隙里出不去了？
回归现实，
小编要告诉你们一个残酷的事实，
明天就要上班了！
是时候该收心了！
然鹅各种“假期综合症”复发了怎么办？
主要症状表现：
睡眠紊乱
假期玩乐过度，甚至通宵，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。恐惧上班
经过连续几天的吃喝玩乐，好多人到了上班第一天还有些不适应，一时适应不了紧张繁忙的工作状态。一些上班族还会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。神经性厌食
假期期间往往出现“一天不停嘴”的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。退潮忧郁症
在热闹欢乐的国庆假期过后，又马上回归到平静、日常的生活，会出现孤单、抑郁、无聊等症状。
种种症状表现为一点：
小编这里有一套“假期收心大法”，小伙伴们个个都骨骼清奇，想必都是奇才，不如和小编一起打倒“节后综合症”，回归正常的工作状态吧！
第一招：补充睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，长假期间更要注意保持良好的生活规律。
第二招：及时清理肠胃
假期吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
第三招：和聚会说“88”!
假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。
第四招：茶水和水果降火
不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振，还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。
第五招：睡前泡脚
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要医疗效果，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
第六招：休闲放松调整身心
假期最后一天宅家，可以闭目养神，聆听一些舒缓的轻音乐，读书阅报，稍做运动，让身心放松，调整至较好的状态。
最后小编预祝小伙伴们，
元神归位，满血复活，
以最好的状态迎接节后的第一个工作日！
内容综合：网络，南京证券云南分公司、ihuifan、来次go课外实践等
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