假如这一点你没有，那你活着会很遭罪

文：香北

一

10月10日是世界精神卫生日。在我看来，这是非常重要的一个日子。它提醒我们注意心理的健康。一个人如果心理不健康，这个人活着会非常遭罪，他（她）可能失眠、暴躁、迷茫、绝望、愤怒、抑郁、自残、自杀……而其实只要我们平时多注意自己的心理健康，学会排解坏情绪的一些方法，那么让自己处在一个舒服的人生状态并不是多么难的事情。但是不得不说，生活中有一些人，完全忽视了自己的心理健康，不会排解自己的坏情绪，因此在世界精神卫生日到来之际，我们推出特别策划“如何打败坏情绪”。

征集发出后，不到一天时间，多位读者通过







































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