享瘦一夏莲心瑜伽亚健康管理中心隆重推出瘦

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莲心瑜伽瘦身训练营一直秉承着运动改变生活的经营理念，努力提高大众的健身意识，让健身成为广大民众的一种生活方式，并提供减肥、去赘肉、塑形、瘦身、纤体等服务。

在科学的管理体系下，已构筑了完整的瘦身训练营、减脂训练营、康复理疗等服务，通过以趣味性、体能性、多样化及挑战性来增加运动兴趣，以兴趣来激发自身的运动潜能，达到快乐减肥、瘦身、塑形的目的。中心致力于为学员制定合适的运动计划，努力提高大众的健身意识着力推广全民健身运动，让健身成为广大民众的一种生活方式。

教练简介CoachProfile

崔海成

莲心瑜伽解剖学/营养学/运动学导师

中国健美百年风云人物、全国柔道冠军

IPTA教练导师IFBB国际私人教练

CBBA国家独立培训师

3F私教服务体系创始人

AASFP亚洲体适能教练导师

莲心瑜伽亚健康管理中心总监

我们的优势Ouradvantage

1、全方位肥胖体质检查

通过完整的健康问券调查，全方位体质测试（BMI、脂肪含量腰臀比、身体各部分的围度，胸围、腰围、臀围、腿围，皮脂的厚度、血压、肺活量、握力、座位体前屈等）和运动风险评估（安静心电图、负荷运动实验等），为您制定专属的个性化运动减肥方案，严格把控在健康合理的范围内进行减重，执行每天运动强度监督和医务监督。

2、合理营养膳食搭配

通过入营测试生成个人营养数据报告，依据数据制定个性化营养膳食方案。一日三餐都是营养科学的家常菜，每日还配备酸奶和各种新鲜水果，以满足学员减重期间的营养需求。

3、10天左右改善循环系统

改善循环系统就像盖房子一样，盖房子要先打基础，没有基础房子是盖不了，我们整个运动的过程当中，无论是我们运动量的提高，还是减肥速度的提高，前提是我们一定要把心肺功能提高起来，心肺功能，其实就是指心脏和血液循环系统，需要我们通过一段时间的有氧训练，例如跑步、自行车等等这些可以逐渐的改善我们的循环系统，让我们的毛细血管的数量更多，让我们的心脏收缩力更强，血管的弹性更好，血液循环的速度更快，然后我们身体获得的氧气更多，脂肪的燃烧必须需要大量的氧气参与，那这个氧气参与的前提是我们的循环系统要改善，循环系统改善的越好，人体摄入的氧气量就越足，然后脂肪燃烧就越彻底，在运动的过程当中，一定要先把心血管循环系统做一个铺垫，所以这十天对我们的心血管循环系统得到一个初步的改善，为后续的燃脂奠定了更好的基础。

4、减重心理辅导

因肥胖引起的自卑、自闭、暴食症、神经性厌食、缺乏毅力、容易放弃、叛逆暴躁等心理问题时常困扰着减肥者，专业的减重心理辅导必不可少。

5、全方位瘦身效果，不反弹

体重下降、脂肪含量降低，身体各部位围度有所缩减。

训练营课程Coursecontent1有氧训练单车、蹦床、踏板2阻力训练胸、背、肩、腿、臀、腰、腹、手臂等3核心训练增强腰、腹、臀核心深层肌肉收缩力4瑜伽训练舒展、放松、增加柔韧度训练营流程Courseflow肌肉总量提高减脂十天左右改善循环系统总体代谢率全方面提升减重瘦身明星学员Starstudent训练营开班时间Openinghours

循环开班

训练营周期Trainingcycle

30天，每天下午16:00～17:30

训练营环境Trainingenvironment训练营费用Trainingcost

训练营价格：元

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