放下你的屠刀，完美主义者

有毒的习惯-完美主义我们经常会遇到一些完美主义者：做事要求尽善尽美，力求精细。——对自己，或对别人。如果做不到，就会陷入自我怀疑、自我贬低。有时候为了避免“不完美”，甚至不愿“开始”，因为“尚未开始”，总好过“做的太糟”。追求完美是美德，完美主义却是屠刀。放下屠刀吧，放过别人和自己。

——阿花

有毒的习惯：完美主义

完美主义是把双刃剑——有一点点完美主义可能很好，但太过要求完美却只能适得其反。大多数事物都处在连续体上，月盈则缺，过犹不及。完美主义也不例外。事实上，在完美主义的连续体上，有一个点叫“积极进取（positivestriving）”。积极进取意味着设置高的，并且可以达到的标准，这样进取者在达到标准时就能获得满足感和快乐。

但是当我们沿着完美主义的连续体不断向上时，我们会越过一条线。在这条线以上，我们会给自己设置不切实际的高标准，僵化地要求自己一定要达到这些标准，并将自我价值建立在是否能达到这些标准上，这就是完美主义。

完美主义的3种类型：

指向自我的完美主义（Self-OrientedPerfectionism）。这种人是自己最严厉的监督者。这种完美主义者的







































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