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学习心理咨询师二级技能案例问题题知识
认知行为疗法的基本原理——通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的目的。特点——1、求助者和咨询师是合作关系；2、假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果；3、强调改变认知，从而产生情感与行为方面的改变；4、通常是一种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗。步骤——1、建立咨询关系；2、确定咨询目标；3、确定问题（提问和自我审查）；4、检验表层错误观念；5、纠正核心错误观念；6、进一步改变认知，行为矫正技术；7、巩固新观念，认知复习。贝克的五种技术：1、识别自动性思维；2、识别认知性错误；3、真实性验证；4、去中心化；5、忧郁或焦虑水平的监控。重要概念：共同感受、自动化思维、规则.贝克错误观念：(1)主观推断(2)选择性概括(3)过度概括(4)夸大和缩小(5)个性化⑹贴标签和错贴标签⑺极端思维。检验表层错误观念：建议、演示和模仿。纠正核心错误观念：语义分析技术。梅肯鲍姆的技术：1、通过角色扮演或想像使求助者面临一种可以引发焦虑的情境；2、要求求助者评价他们的焦虑水平；3、教给求助者察觉那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知；4、帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法；5、让求助者注意重新评价后的焦虑水平。行为变化三个阶段：1、自我观察；2、开始一种新的内部对话；3、学习新的技能压力接种：1、概念阶段；2、技能获得与复述阶段；3、利用和完成阶段。
求助者中心疗法的原理：
建立在人本主义的哲学基础之上，该理论认为，人是可以信赖的，可利用的能源是丰富的，有自我实现的倾向，他们有很大的潜能理解自己并解决自己的问题，能够通过自我引导而成长。
求助者发生的根本性变化：
1、自我变得较为开放；
2、自我变得较为协调；
3、更加信任自己；
4、更适应了；
5、愿意使其生命的过程成为一个变化的过程。
1、两个人有心理意义上的接触；
2、第一个人，我们称其为求助者，处于不一致的态度，具有攻击性或处于焦虑中；
3、第二个人，我们称其为咨询师，他在这种关系中是一致的或处于内部整合的状态；
