胃肠道生命之道连载如何搞定厌食

　　胃肠道：生命之道（连载之二十）　　

　　如何搞定厌食症　

　　知道了厌食症的厉害和病因，治疗起来也就容易得多。如果您和家人现在正被厌食所困扰，不妨尝试按照以下方法来搞定厌食症。

　　首先要确认是否是疾病引起的厌食，可自己判断身体是否有其他症状，如腹痛、恶心、口腔溃疡、牙龈肿痛、全身发热、便血等，如果伴有其他症状，常说明厌食是由其他疾病引起，医院诊治。

　　神经性厌食症常由减肥、精神因素引起，属于精神神经疾病范畴，医院诊治。对该症治疗首先要探导病人起病的心理背景。使其认识到自己有病并建立战胜疾病的信念。药物治疗则用以抗抑郁为主的抗精神病药物，佐以其他各种对症的辅助疗法。

　　非疾病因素引起的厌食症病程较短，常常由不良生活习惯引起，除了注意定时进餐、细嚼慢咽、养成良好作息习惯、饮食搭配合理、加强健身运动外，还可以应用助消化药来调理。服用酸奶、微生态制剂等可平衡肠道菌群，使肠道内好菌群乳酸菌、双歧杆菌增多，也对治疗厌食有重要作用。

　　另外厌食可能由于锌元素缺乏，可适当补锌，可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。

　　对于抑郁症引起的厌食，应主动治疗抑郁症，服用一定量的抗抑郁药并寻求心理治疗，可改善厌食状况。

　　如何纠正小儿厌食　

　　当年轻的母亲们三五成群地凑在一起聊天的时候，话题总是离不开家庭、丈夫、孩子等等。孩子不愿意吃饭，进食少这一类的话题，那么，小儿厌食到底有哪些防治对策？

　　大多数儿童的厌食症与不良的饮食习惯有关，而这些与大人密切相关。所以，要想纠正小儿厌食，除了纠正孩子的习惯，也要纠正大人的错误做法。

　　不可强迫孩子吃饭。采用“高压政策”，甚至竹鞭在握，通过责骂强迫小儿吃饭，会大大影响了小儿的情绪，产生了“吃饭等于受罪”的错觉，并逐渐形成了条件反射性拒食，最终发展成厌食。

　　定时进餐，适当控制零食。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，饮食形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”。零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。

　　节制冷饮和甜食。冷饮和甜食，口感好，味道香，孩子都爱吃，但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。最好安排在两餐之间或餐后1小时内。

　　饮食合理搭配。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配，每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。

　　防止挑食和偏食。家长不要把自己的偏嗜带给孩子，不要当着孩子说自己不喜欢吃什么，也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜。可经常变换饭菜花样，使孩子有新鲜感，提高他们的食欲。

　　改善进餐环境。听广播，看电视，小儿吃饭的注意力很容易被分散，进餐的兴趣随之消失，进餐的动作也就停止了。所以应该排除各种干扰，让孩子专心吃饭。

　　适当补锌。可做血锌或发锌的浓度测定，服用补锌制品。