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脾气不好如何控制情绪
脾气不好怎么调理
★在生活中，是不是有时候发现自己会因为一件小事情很生气，很烦躁，或者莫名其妙的就会心里一团火呢！其实，这并不奇怪，但是如果我们经常这样脾气不好老发脾气是会让人厌恶的，那么，我们应该怎么办？
★脾气不好，爱发脾气怎么办?研究表明，经常发火脾气暴躁者，更容易诱发心脏病及其他病症。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
1吃的食物对我们的脾气也会有影响的哦！在平常的饮食上我们要多多吃一些清淡的食物，吃一些对自己的肾好的食物，比如：红枣.木耳等。
2最近脾气可能不是很好，去做一些让自己放松或者使身心愉悦的事情吧！比如，去公园散步.唱歌，聊天都可以，做些让自己高兴起来，放松起来，把烦恼都抛到脑后吧！
3相信你一定是个善良的人吧！人之初，性本善，我们一定要控制住自己的坏情绪，不要乱发脾气，因为可能会因为你的一句话就伤害到你身边人。
4我们多多看一些书籍！看书可以使你自己的心胸慢慢宽广，使自己内心平静，对一些事情看开，它是没什么的。
5多听一些励志演讲，电影等，从那里可以我们可以知道一些小故事，小细节，了解一些人情事故，从中得到心情开朗。学习其中积极的人的生活态度，学习会让自己的脾气好起来的。
6疾病征兆，部分疾病也会引起脾气暴躁，例如肝病患者、虚火抗生、心情烦躁等。
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