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宝宝在家很挑食怎么办北京平谷聪明
随着生活水平的提高，很多小朋友都有挑食的坏毛病，那么小孩到底是为什么才出现挑食的情况呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。
宝宝挑食的原因
宝宝的挑食和偏食，就意味着他的营养不均衡，营养摄取不够，宝宝在这段时间生长发育需要很多的营养来支持，如果如果营养不均衡，很有可能产生微量元素（尤其是铁和锌）的缺乏；营养提供不够的话，他的生长发育将受到一定的影响。
除了体格发育之外，他的脑力发育都会受到影响，影响到以后的学习能力，所以挑食、偏食对宝宝来说是需要及早纠正。
1、受父母饮食习惯的影响
一般来说，如果父母偏食，大多情况下，这个家长的宝宝也会有偏食的习惯。
宝宝挑食、偏食的原因，如果说完全是遗传，有些片面，但是父母的言行举止或者饮食习惯确实会对宝宝产生很重要的影响。
有些家长因为自身对食物有特殊的偏好，也不会把自己不喜欢吃的食物给孩子吃。小孩子吃什么或不吃什么，首先向最接近的人，主要是父母学习，如果父母偏食、挑食，往往影响到孩子。
可以说除了一部分宝宝有疾病或者其他的问题，绝大多数的宝宝养成偏食、挑食这种习惯基本上都是父母惯出来的。
2、不喜欢某种食物的味道、颜色或口感
比如，很多孩子不喜欢吃蔬菜，是因为蔬菜有苦味儿或酸味。蔬菜的味道和它的纤维质地都不符合幼小孩子的口味需求。
3、不愉快的进食经历
比如，父母强迫孩子进食，就会让孩子产生逆反心理和抵触情绪，一看到食物就拒绝食用，造成神经性厌食。
4、食物单调，孩子缺乏味觉刺激
根据生长发育规律，婴儿的味觉发展有一敏感期，时间大约在生后2~7个月。特别是在婴儿期，如果不变换食物品种或食物单调，会使孩子以后只习惯于常吃的几种食物，而不愿接受其他食物。
宝宝在接触新的食物的时候，若非他喜欢的味道，他就会抵触，这就是所谓的挑食。
挑食对孩子的健康有什么不良影响？宝宝的挑食和偏食，就意味着他的营养摄取不够，宝宝在这段时间生长发育需要很多的营养来支持，营养提供不够的话，他的生长发育将受到一定的影响。
除了体格发育之外，他的脑力发育都会受到影响，影响到以后的学习能力。
人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因挑食而造成某些营养成分的缺少，则会直接影响到人体的正常发育、成长，又容易患各种疾病，特别是大脑和智能的发育生长。
例如，缺少维生素会得各种疾病，缺乏维生素A会得夜盲症，缺少维生素C易得坏血病，缺少维生素D就容易得软骨病，长久挑食会给孩子的健康发育带来不良影响。
自然界没有一种食物能够完全包括人体所必需的一切营养素，只偏爱某几种食物是不能满足身体生理需要的。不喜爱吃某几种食物，很可能就失去了补充身体必需营养素的来源。
所以挑食、偏食对宝宝来说是需要及早纠正。
那么宝宝挑食妈妈该怎么应付呢？
1、将宝宝喜欢吃的和不喜欢吃的食物有机搭配
比如宝宝喜欢吃鸡蛋，但不喜欢吃胡萝卜，那我们不妨在鸡蛋里加入少许胡萝卜。当然，添加时也是有技巧的，起先的时候可以把胡萝卜剁成泥放一小勺进去，这样胡萝卜的味道就基本被鸡蛋掩盖了，宝宝可能吃完了也浑然不知。
有的宝宝味蕾灵敏，只要有一丁点就可以吃得出来，那么我们就再减少分量直到宝宝接受为止。
人在饿的时候对食物味道的要求就降低了，所以如果要添加宝宝不喜欢的食物的话不妨选择他饿了的时候，一般情况下，他此时是不会拒绝的。
2、妈妈需要坚持鼓励宝宝多尝试不同品种的食物
很多妈妈看到添加某些食物宝宝不愿意吃就自然在心里就贴上“这些食物宝宝不吃”的标签，就再也不做了。其实这种想法是错误的。
宝宝越是不愿吃，我们就越要经常做，每次都让宝宝吃一点，时间久了哪怕不爱吃的，也会慢慢尝试一点，而不是完全抗拒一点不吃。
3、妈妈对同一食材尝试不同的烹调方式和造型方式
以鸡蛋为例，很多人都觉得鸡蛋有营养，每天都给宝宝煮一个鸡蛋吃，可是宝宝吃几天后就会腻了。其实你可以尝试煮鸡蛋、荷包蛋、水蒸蛋、茶叶蛋等不同烹调方式，这样宝宝就不会感到千篇一律了。
食物的造型也很重要。有时候一样的菜品，不一样的造型会影响宝宝的食欲。我有一个朋友，她每天给孩子做的食材都很普通，但她会将食物摆成各种各样的造型，有时是可爱的小动物，有时是秀丽的风景，她家宝宝每次吃饭都非常开心。
其实，很多小朋友在家里吃饭会挑食，但在幼儿园里却并不会挑食，这是因为幼儿园的环境和家里不同，在家里父母围着孩子转，孩子可以提出任何要求，也就只孩子主导，对孩子饮食的控制也会因此而变得不够严格，会顺着孩子的要求来，也就导致了孩子偏食，甚至越发严重。
而在幼儿园之类的早教机构，基本是一个老师负责几个孩子的引导教育，对待孩子也不会由着孩子的性子来，对孩子的管教也会更严格，当孩子偏食、厌食时也能够及时纠正，不会因为宠溺而导致偏食厌食的发展难以抑制。
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