暗访节后上班第一天,纪检干部就走进各单

一眨眼功夫，

年就这么过去了，

相信很多人的内心是这样的——

假期，你别走......

BUT

现实是残酷滴！

再怎么呼喊，都改变不了

初七上班的事实。

虽然“年”的脚步还未走远，

许多人还沉浸在节日喜庆的氛围中，

但我们的纪检监察干部却已经投入到农历新年紧张的工作中！

下面跟着清风君的镜头来近距离了解一下他们节后第一天的工作吧！

▲检查组在县资管办核对工作人员到岗情况

全县各级纪检监察组织组建28个小分队共余人，对各乡镇、社区、县直单位及其基层站所春节后上班第一天的纪律情况进行实地检查。

◎检查组在灵溪镇城南社区、灵溪环保所等单位检查工作人员在岗情况

◎检查组在县安监局、龙港供电所等单位检查工作人员打卡签到情况

▲检查组现场对人员请假情况进行电话核实

从检查情况看，绝大多数单位总体情况较好，工作人员在岗率较高、能迅速进入工作状态。但在检查中也发现个别单位存在工作人员上班迟到、擅自脱岗、请假不规范等问题。下步检查组将对相关情况作进一步核实，视情予以问责。

在这里，清风君也帮大家找好了严防节日病的对策，希望能够帮助大家收假收心，第一时间投入到为群众服务的工作中来。

（向上滑动查看如何应对节后综合症）

第一：心理放松，轻松上班

心理放松，轻松上班七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，牵扯自己的精力。

可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。

第二：深呼吸应对“上班恐惧”

上班族应尽快抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整。

一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。

第三：对付睡眠紊乱和疲劳

对付睡眠紊乱和疲劳做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。

第四：适当运动对付神经性厌食

适当运动对付神经性厌食过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。

对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜。

最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。

领导说了，

点一个工资加5毛！

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