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放假还是放假ji，春节为啥不能算
春节长假结束，今天上班了
此刻你的心情是怎样的呢？
长假归来的第一个工作日，总会有一种无力感！是不是感觉肉体在公司的办公桌前，而灵魂却在家中的被窝里。
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健康自测
1、疲惫不堪
2、神经性厌食
3、想睡觉
4、不想上班上学
5、工作学习时精力不集中
6、反应有些迟钝
7、心情忧郁
8、感觉孤单
9、还在回味假期的各种美好时光
超过3项，说明你已经中招喽。
（长期保持以上状态的，已经不属于本文讨论范围）
有一种病叫“节后综合症”
节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综合症也叫富贵症。
几种常见症状及建议
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一、睡眠紊乱--日夜颠倒睡不醒
春节长假，不少宅男、宅女“大门不出，二门不迈”，整天窝在家里通宵打牌、搓麻将、上网……由于休息不好导致视力疲劳、眼睛出血、眼病复发者众多，而过度玩乐劳累引致颈椎、腰椎病的患者也不少。
建议1、在中午小睡，晚上可提前一两个小时入睡，如在晚上9点半洗漱，10点入睡。第二天坚持在同一时间起床，或稍微晚起床半个小时作为过渡，以便给身体一个缓冲期，消除疲劳，恢复体力。
2、为保证睡眠质量，晚饭不要吃得过迟，睡前不要再吃东西。
3、睡觉前可用热水泡泡脚。不要多喝水，但可以喝些牛奶。
二、情感失调--走亲访友的烦躁
面对春节期间的三姑六婆的“关心”，大家要么疲于应付，要么就是费尽心机，针对不同的对象，小心谨慎。甚至有的人对亲朋好友的过度关心产生了厌烦和恐惧心里。
建议1.试着缓和焦虑的神经，把自己的心理调整到学习工作状态上，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。2.轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。
3.心理焦虑疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，试着深呼吸放松心情等。
4.上班前可以洗个澡，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。三、消化不良症--各种“大吃大喝”的应酬
春节期间各种“大吃大喝”的应酬很多，频频宴请和聚会，难免管不住自己的嘴巴，吃得过多、油腻，导致体重明显上升。节日里暴饮暴食，节后拼命减肥似乎已经成了一些人的恶性循环。
建议1、喝茶：化解脂肪油腻，红茶+柠檬，顺气。普洱茶、乌龙茶、花茶都可以。
2、循经通络，点穴推拿，胃肠工作加快吸收排泄。
3、预防：尽量少吃油炸食品、肉类、鱼虾。
4、要有适当的运动，不能只吃饭，不走动。建议多到户外活动，多散步，喝点果茶、山楂果茶可降血脂。
与普通的节后综合症相比，新春“假”节由于其特殊的节日属性，承担着更多人际交往的任务，这虽然不是工作，但是本质来说，这种不得不做的任务跟工作所带来的压力感是一样的，仍然不能松懈，像弹簧无法恢复。长假没能让人投入到令其愉快的活动中产生积极情绪，反而产生了消极情绪，这就是为何春节假期常常对节后工作产生负面影响的原因。
面对节后综合症，大家还可以试着这样做
①别马上干活，先花点时间和同事沟通、整理桌面，让自己回到工作状态；
②别拿工作和休假比较，工作赚钱和休假花钱肯定感受不同；
③回顾一下去年的总结和今年规划，挑出其中你感兴趣的点先开始；
④列个工作清单，完成后一个个划掉；⑤远离抱怨、懒惰、不满的人。最后祝大家工作和生活愉快！
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