您的当前位置：神经性厌食 > 患病危害 > 为啥是初七上班这套ldquo收心r
为啥是初七上班这套ldquo收心r
擅长临床研究白癜风的专家 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5608569.html今天，是演婷伴你的第天
大家好！这里是演婷说，每天陪你三分钟！
今天，是农历正月初七，春节假期正式结束，大部分朋友都回归了上班日程。相信很多朋友都会好奇，问为什么要在初七上班？今天，演婷说为你一一解答，同时，也教你一套“收心大法”，助你调整到上班的最佳状态。
相传，女娲造人之前先后造出了鸡、狗、猪、牛、羊、马，积累了一定经验之后，才仿照自己的样貌，造出了人。因此，初七也称为“人日”。“人日”当然就要劳动了，因此人们大多都在这天回归正常的工作生活。
节后上班的第一天，相信不少朋友会不适应，甚至对上班怀有恐惧心理，这就是所谓的“节后综合症”。在此，演婷医院郭主任，为大家提供以下建议：
第一，心理放松，轻松上班。
七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，牵扯自己的精力。我们可以尝试着写一张便签式的备忘录，将未完成的工作和上班后头几天要办的事情罗列出来，这样就可以做到心里踏实，一目了然。
第二，深呼吸应对“上班恐惧”。
假期结束后，上班族应该尽快完成自我调节，规律睡眠时间和饮食习惯。在工作过程中，一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以通过深呼吸，平复负面情绪。
第三，适当运动对付神经性厌食。
过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。最佳的解决办法，就是参加一项自己喜欢的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
春节狂欢后的首个工作日已经到来，感到身体疲劳的朋友肯定不少，或许你还沉浸在春节的欢乐里，但新的征程却已拉开帷幕，那些尚未实现的梦想，那些还没到达的远方，都在等待你动身开拔。
启程吧，演婷说祝您开工大吉！
今天的演婷说就到这里，不知道以上的内容大家是否喜欢呢？有兴趣的朋友欢迎转发，别忘了留下您的精彩点评！欢迎点击下方阅读原文，下载云享健APP。我们明天见！
推荐精文??“健康生活类——往期回顾”
END
▼点击下方阅读原文，即可下载云享健APP
